先日は瑞穂市の市民講座
「朝YOGA」クラスの最終日でした
５ヶ月間に渡り全１０回のヨガレッスン
たくさんの方にご参加いただきました
受講された皆様の思いはそれぞれ。
・体が柔らかくなりたい
・運動をしたい
・ヨガのポーズが好き
・瞑想が好き
・自分自身と向き合いたい
などなど(^^)
どんな理由でもＯＫなのがヨガのいいところです
続けていくと呼吸と動きに慣れていき、ココロとカラダの繋がりを感じられるようになっていきます
強くしなやかな体をつくり、
穏やかで静かな心をつくる
ヨガで健康な体と健全な心を養いましょう
１１月から後期のヨガクラスが始まります
また皆様とお会いできるのを楽しみにしています