今週の瑞穂市ママヨガクラスでは、
運動不足、食べ過ぎた体をリセットする目的でしっかり動いていきました！
みんなで同じポーズをとっても、個々に強度を決めてくださいね～とお伝えしています
その日、その時の体の状態は自分にしかわかりません
頑張りたい時は強めに。
リラックスしたい時にはゆったりめで。
無理のない状態は心と体が調和しやすくなります
穏やかな心へとチューニングしていきましょう！
子ども達もバッチリ調和がとれていました♡
親子の調和♡
帽子とのバランスが… 笑
とても可愛かったので撮らせてもらいました(^^)
穏やかな表情はこの場の調和から生まれるんだと思います ^ ^
いつも素敵な親子さんにお集まりいただきありがとうございます
次回は１月２５日に開催します！
お待ちしておりますね～