今日も蒸してます杉並です☆
さて、ヨガには色んなジャンルがありますが…
その中の１つに、陰yogaという流派があります♪
現在、週に1度担当させてもらっている
そのホットスタジオでの陰yogaクラスで、
先日とっても嬉しいご報告が♡
クラスが終わってスタジオの片付けをしている私の所に
「先生、先週から歩くのも痛いくらい
股関節が痛かったんですが、陰ヨガのポーズは痛くなくて
むしろ、終わったら気持ちよかったです。
股関節にも良さそうなので、家でもやってみます〜」
って話に来てくれた方がお1人♡
そして、シャワーを浴び終わってロッカールームで着替えていたら
「先生、実は腰が痛くて辛かったんですが、
今日のクラスの後は、楽になってビックリしてます。
ホットのクラスは、他にも受けたんですけど、
陰ヨガのクラスは、腰にも良いみたいです〜」
って、ご報告下さった方がお1人♡♡
もうね〜誰かの痛みが少しでも減った！って事
本当に嬉しくて嬉しくてたまらないです〜♡♡♡
陰yogaは、筋肉を緩めた状態で
身体の重さを重力に委ねていくもので
ポーズを長くホールドしていくので
凝り固まった部分が上手くほぐれてくれます
それは、マッサージやストレッチといった
外部からチカラを加えて柔らかくしようというのではなく
自らの身体と心の、チカラを抜いて行くという手法♪
いや、抜けてくチカラを味わうと言った方が良いかしら♡
グッと歯を食いしばって頑張るのは上手な私達なので
最初は、チカラを抜くこと、とっても難しいのですが
それがバッチリはまってくると…
お２人のような感想を頂く事、多いのです〜！
今流行の筋膜リリースと近いかもしれませんね
もっと沢山の方に体験して欲しいな〜
そして、もっと沢山の方の痛みが飛んで行って欲しいな〜
痛いの痛いの飛んで行け〜
痛いの無かったら皆きっと笑顔になる〜
みんな笑顔になったら平和になる〜
そんな願いを込めて
これからもクラス心を込めて担当させて頂きます♪
時には、写真の皆様のように
ヨガのポーズとコアトレを合体させて…
トレーニングクラス開催する時もあります〜☆
では、皆様素敵な1日をお過ごし下さいませ♪
