ご覧いただきありがとうございます
大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催している
ヨガ教室バンビです
私のヨガはベースが骨盤スリムヨガです
なのでリラックスヨガでもただゆっくりゆったり動くヨガ
ではなく骨盤周りの筋肉をほぐしていきたいなと思ってます
特に股関節はとっても複雑な関節なので
しっかりいろんな方向にほぐしていきたい部分です
ほぐしたあとはちょっとだけ鍛える！
も大事です
ただいろんな方にやってもらいたいので
ハードに鍛えたりはしません
でも健康のためにこれくらいの筋肉は欲しいかな
というラインで少しだけトレーニングも入ってます
せっかく整えた身体をより良い状態で
キープできるように一緒に頑張りましょう
みなさまとヨガができることを
楽しみにしています
最後までご覧いただきありがとうございます
