ご覧いただきありがとうございます
大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催している
ヨガ教室バンビです
私は実用書的な本を読むのが結構好きなんですが
習慣に関する本をよく見かけます
習慣にすることの難しさや
悪い習慣をやめることの難しさを
日常でも感じることが多いです
私は自分にそこまで厳しい性格ではないので
習慣として根付かないものは自分に必要ないもの
やめれない悪い習慣は身体が求めているもの
として自分を甘やかしています
それでもやっぱり運動だけは習慣にしないといけないと思ってます
皆さんは習慣になってる運動ってありますか？
私はもともとなかったので
運動を習慣にするためにヨガのインストラクターになりました
でもヨガのインストラクターになるのはそれなりにハードルが
高いので生徒さんにはヨガの教室で運動習慣をつけて頂ければなと思ってます
もちろん私と同じようにインストラクターになって自分自身の
運動習慣にテコ入れしたいという方も応援します
なので私が思うまた通いたいと思えるヨガのクラスを目指してます
①日常生活に疲れを残さないヨガ
②怪我をしにくいヨガ
③やる気が出るクラス
①は生徒さんそれぞれにちょうど良い疲れを
目指してます
変な言い回しですが疲れが取れる疲れってあると思うのです
何もしてないのに疲れたって日ありませんか？
その逆の感じです
②はとにかく無理をしないことを大事に
私は『チャレンジチャレンジ』とハードなポーズをすすめてくる
ヨガのインストラクターがあまり好きではありません
でも一人では頑張れないちょっと先へリードしてあげるのも
インストラクターの大事な役割です
なのでその塩梅をすごく意識しています
そして怪我につながるミスアライメントにはいつも
目を光らせています
ヨガは運動なので完全に怪我を防ぐことはできませんが
怪我は習慣化することの大きな枷となるので
皆さんも自分の身体の声を聞きつつ動くということを大事にしてください
③はクラスの雰囲気ですね
なんとなくその空間にポジティブな空気が漂っていると
自分もポジティブななれた気がすることがあります
なのでレッスン中はその空気感を作るように心がけてます
今日は何日かに分けて書いてもいいんじゃないかというくらい
長くなってしまいました
みなさまとヨガができることを
楽しみにしています
最後までご覧いただきありがとうございます
