朝活を初めて，はや2週間，相変わらず5時にベットから起きることまではできていないのですが
今日は結構目が覚めました✨
今日勉強したヨガ哲学
タパス
八支則という名の中にニヤマといのがあり
個人的規律を５つ伝えているのですが，その中の１つです。
熱を持って毒を抜く
頭頭の中の嫌な記憶を消すというもの。
これができると，
マインドが強くなるなーやりたいなーと今日も思いました。
やると決めたことはやる！
という教えもあるので，
これからもヨガ哲学の発信もして行きたいと思っています。
子供達にもイライラしてしまうし、
もっとマインドが強くなりたいと日々思っています。