ダイエット報告３日目★

おとといから始めた、スピルザを使用したダイエット。

ちなみに、水で溶いたらおいしくなくて泣きそうでした

今日の結果は・・・・・－０．４ｋｇです

体脂肪は－０．２％。

昨日は食事量は１７００kcal程度。

おやつに５５０kcalのケーキを食べてしまったので

運動量はボディアタック４５なので３５０kcalくらいでしょうか。

Totalで１３５０kcalなので、減ってもいい数字ですよね

２日で合計－０．５ｋｇ

この調子でがんばりましょう