ダイエット報告２日目★

おはようございます。

毎朝、パンツのみで測定している体重。

昨日と比べて、－０．１ｋｇ

体脂肪は変化なし。

いつもならむくみが出て、

体重が増える時期なので、

変化なしはいいほう？？

ちなみに、食事量は１６００kcal程度、

運動はボディパンプ６０

合計すると１３００kcal程度だからそんなもの？

スピルザは１日２袋使うので、１５日間。

もう少しがんばります