昨日はその前の日久し振りにヨガレッスン4本で超疲れてて夕方までレッスンなかったからかなりのお寝坊さんして朝10時過ぎ起床と寝すぎて逆に疲れる
逆に昨日は1本のレッスンで早朝3時に目覚める。4時まで頑張って2度寝しようとしたがもう眠れず起きる事に、今になって超眠い早く寝すぎるとまた明日超早朝に起きてしまうので10時までは寝ないぞ
多分...
今日もお時間のある方は連続4枚で
超早朝に起きて瞑想＆ストレッチ
ニョマンのご飯をゆっくり作って
パサールにも行ったよ
朝のオンラインレッスン1本目
からのスムージー飲んで
自分のランチ
夕方からは2本目のオンライン
夜は残り物で
