before after

Before 蟹としらす

After 蟹は2種類、しらすはペサン

ペサンとはバナナの葉に包んで焼いたものインドネシア料理。全部美味しくできた大満足

今日もお時間のある方は連続4枚で

早朝瞑想＆ストレッチから

早朝オンラインヨガ

ニョマンの朝はペサンだよぉ

ニョマンのランチ＆夜蟹だよ

私は足の部分を面倒だけど身をほぐして素麺と和えた和風な感じで頂いた

面倒くさいだけあって美味

昨日大きなパパイヤ生徒さんに頂く

種がぎっしりで綺麗でした

夕方からはスタジオでのレッスン

明日は6月ですね