成果が数値になってきました！
１。具体的な目標（♪バカンス♪）と達成日時の設定と
２。食事管理（１ヶ月前から開始）
３。妥協を許さないトレーナーのもとでの加圧トレーニングとランニング＋トレイシーメソッド
（気合い入れ直す前もちょこちょこやっていたトレーニングも功を奏したのか？）
体脂肪は出産後の２４％から１９％台へ戻りました。
妊婦って脂肪を蓄えて赤ちゃんを守るんだから体脂肪が増えて当然。
赤ちゃんと一緒に脂肪も出てくれたらいいんだけどね。
結果が出始めると、やる気も加速しますよね
寝返りする子供たちをみて、この子たちは新しいことを次々こなしているんだから
私もがんばる！！と思っちゃいます。
今年は家族で初めての海辺への旅行のため、水着をあらたに調達するので
万全の自己管理で引き続き努力します。
継続は力なり。
おなかの縦線でてこい！！
今日は加圧トレーニングができなかったので
これからトレイシーメソッドやりまーす！