集中力をより高めるヨガレッスン

先日、マンション内の保育所で



ヨガの体験レッスンがありました。



今回は保育所に預けることもかねての参加だったので



別室で



こんな風に預かってくれていました。



レッスン中お兄ちゃんが一度えーんと泣いたのがわかったけれど



意識をヨガに集中させました＾＾



リラックス効果の高いものでした。



ホットヨガに５年まえからかなりはまり、



週４、５回通っていた私にとっては、



物足りなかったけれど、



集中することの大切さを再認識できた良い機会でした！