恥骨の痛み解消

ここ最近、恥骨が痛い。


今日も午後痛みがあったので


仰向けに寝て、膝をたて、骨盤を上下（前後）にゆっくり動かしていたところ


痛みがきえた


さらに、最近、お腹がすくと、めまいを起こしてしまうので


バックにお菓子とか持参するようにしてて


お腹がすいたら食べる


ダイエットとか気にせず食べられるのはこの時期だけだから


体調を第一に食べています！


出産に向けてでてくる体の痛み、だるさとうまくつきあっていく方法


見つけてへへへ