トライしました加圧！

双子ちゃんは絶対安静と言われたり本で読んだりしてたんだけど



運動中毒の私にとっては、かなり酷なことでして。。。



体調がよかったので、昨日ちょっと軽めに加圧トレーニングを実行



1キロのダンベルを持って腕の上下運動、腕立て伏せ、二の腕の運動。。



上半身だけの軽めのトレーニングでしたが、



筋力の衰えにビックリ



今朝は足のむくみがとれていました