初めまして🌈
ママトキインストラクターの大島さきです。
1歳の息子と夫と3人暮らし
私がインストラクターをしている
"ママトキ"っていうのは、
ベビーマッサージ
ベビーヨガ
産後エクササイズ
をしている
"産後ママと赤ちゃんのための"
子育てを頑張るママがリフレッシュに
なるようなお教室をしています
ママトキインストラクターは
2023年4月からはじめて早3ヶ月。
徐々に参加してくださっている方も
増えて来て嬉しく思います
実は、私はかなりの運動音痴
(インストラクターの資格は
取れているのでご安心ください
)
お恥ずかしい話、長距離が苦手で
ビリになった経験も🫣
体育の授業は好きではなかったのですが、
運動が楽しいなーと思ったのは
妊娠中でした。
妊娠中に出会った
"マタニティエクササイズ"が「運動好き」な
私に変えてくれたのです✨🙌
(始めたきっかけは、妊娠中、心身共に不安定で、
引きこもりだった私をみて、夫から、
半ば強制的に通わされました。笑)
友達ができ、体型がみるみる
変わっていった事がとーっても楽しい
と感じましたし、そんな私の姿を見て、
通いたいと言ってた方もいたらしいです😍
妊娠中は週3で通い、産後は週1.2回
運動してましたので、自然と運動習慣も
つきました
大人になってからの運動って、
誰かと比べたり、
成績がつくものものではなくなるので、
とーっても楽しいものなんですよー😆
産後って、赤ちゃんのお世話に一生懸命で
自分のことは後回しになりがち。
だけど、産後に運動すると、
ママの身体も心もリフレッシュして、
"育児も頑張ろう"って思えます♪
また、産後(1ヶ月検診が終わってから)
運動をした方が、身体も変わりやすい
だから、もっと気軽に教室に来て欲しい、
運動を楽しんで欲しい
と思ってます。
息子を自宅保育しながらお仕事してます♪
ママトキでは、"産後エクササイズ"として
ヨガ、ピラティス、筋トレを組み合わせた
産後の身体にぴったりのエクササイズを
行います♪
継続してお越しいただいている方も、
筋肉が徐々について来て、引き締まって
来ているように感じています
ぜひご自身の身体で、体感してみてくださいね
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受け取ってくださいね
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