耳の障害で引きこもる事しか出来なくなり
運動不足解消の為ステッパーを引きこもりと同時にAmazonで購入しました！
いろんなメーカーがあり迷いに迷って値段も手頃口コミも良かったMERACH(メリック)
いつも口コミが良い物しか買わないけど
良くない口コミも多々あって迷います
当たり外れもあるだろうし！
自分が使って見て初めてわかる！
一応メーターがあり！
カロリー、時間、回数、など！
私は回数しかほぼ見ない！
字幕でアマプラ見ながら！
辛くて泣きながらも(負けるもんか！)やってます！
まさか自分がステッパーを買う事になるとは！
ステッパーって結構汗をかくし、とても良いです！！
引きこもりにはステッパー！！
ただ、ステッパーを初めてから膨ら脛、土踏まずが夜中につる事が頻繁におこる様になり
腰痛持ちなので、腰からもきてます！
良く考えたらストレッチをしてない事が原因でした。。
ヨガを17年以上、過去に習っていてそんな基本も鬱気味で浮かんでこなくて！
なので、足裏の軽いストレッチ、昔100均で買った青竹ふみ？フットマッサージを引っ張り出してきて試したら
夜中の腓返りが無くなりました
筋肉疲労でした！
今日も1日何して過ごそう
前向きに生きる事が出きる日が来ると良いなー