今日のは、私もあてはまると思い、真剣にみてました！！
テーマは「首」
姿勢が悪いと首に負担がかかり、頭痛・肩こり・むくみ・しわなどの原因になるらしい。
先生は、整形外科医の山田朱織先生！
私も猫背だから結構肩こり・頭痛はあります・・・
腰椎分離症という持病のせいもあるのだけれど。
そこで、寝ている間が絶好の首治療の時間になるというのです。
でも、間違った枕を使っていると逆に首を痛めてしまう。
そのため、自分にあった枕を使うことが重要。
今回は自分にあった枕を自分で手作りする方法を教えてくれていました。
山田先生に診てもらおうと思ったら一年待ちだって・・・
すごい人気！！
診察は無理だからテレビでやっていた手作り枕やってみようかな。
タオルケットやキッチンマットとかで簡単にできるみたいだから。
山田朱織先生の本
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