今年度最後のセミナー開催します（３月１０日）

今年度最後のセミナー.（総まとめ）の募集開始しています

早割は本日までです。

管理栄養士国家試験対策セミナー（３月１０日：池袋にて）

詳細・申込みはこちらから。

　↓　↓　↓

http://kokucheese.com/event/index/75003/

さて、本番まであと２週間です！！

とにかく焦ってしまう時期ですね。

大切なのはとにかく復習です。

過去問、全部解けますか？

これまで作ったノートちゃんと覚えていますか？

とりこぼしはないですか？

１２０点とるために最も大切なのは、基本的な知識をしっかりとおさえておくことです。

難問はできなくてもいいんです

今年度最後のセミナーでは、やっぱり基礎的な問題をしっかり解きますよ

最後の１日まで、いえ、当日まで点数は伸びるんです

最後まで合格目指してがんばりましょう

詳細・申込みはこちらから。

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http://kokucheese.com/event/index/75003/

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◆無料メール講座（全10講）

何から勉強したらよいのかわからない方、これから勉強しよう！と思っている方にオススメです。

http://e1.mailprimo.jp/mm/inputform.php?mid=F0001300001&c=3drj96e9va

◆いちばんやさしい管理栄養士国家試験合格講座（参考書）
秀和システムより発売中。

無料メール講座を一気に９０日分！って感じです。

http://www.shuwasystem.co.jp/products/7980html/3601.html

◆スマホやパソコンで勉強できる「にこにこ解説（e-learning）」

いちばんやさしい国家試験過去問解説です。

第23回は9科目すべて無料です。

http://www.mydesk.fm/qualifications/red/series55

◆働く栄養士さんのための管理栄養士国家試験対策室（HP）はこちら

http://www.kokushinokoibito.jp/
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ここまできたら・・・プラス思考で勉強しましょう

「また間違えた」

「また覚えてない」

「選択肢１個しか消せなかった」

「だめだ」

なんて思いながら勉強していませんか？

完璧に問題を解かないとダメだ

選択肢２個残った

なんて嘆くこともあるかもしれませんが・・・

嘆く必要なんてないんです。

国家試験は（当たり前ですが）減点法ではありませんよね。

加点法なんです。

５択のうちから１つ選ぶ問題があったとして、

選択肢のうちの１つを消すことが出来れば０．２５点アップです。

２つを消すことができれば０．３３点アップ！

３つを消すことができれば０．５点アップです！！

４つを消すことができれば１点アップですよ。

国家試験は１２０点をとれば合格の試験です。

１２０点分の正解みつける試験ではありません。

２００点中８０問をしっかり解いて８０点。

残りの１２０問を全て２択までしぼれば６０点。

合わせて１４０点。

高得点です

選択肢２つで迷ってしまって間違えた時に、

「また２つにしかしぼれなかった」

と思うのではなく、

「よし、２つまでしぼれたぞ！あと一息！！」

と考えてみてください。

ここまできたら、プラス思考で勉強するべきです

選択肢を１つ消せるごとに「よし！点数がアップしている！」と考えましょう。

時々「２択までしぼると、必ず間違った方を選んでしまう」と感じている方もいらっしゃると思いますが、そんなに間違った方ばっかり選べるものではありません

ここまできたらプラス思考の勉強です。

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◆今年度最後のセミナー.（総まとめ）の募集も開始しています。 

管理栄養士国家試験対策セミナー（３月１０日：池袋にて）

詳細・申込みはこちらから。

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何から勉強したらよいのかわからない方、これから勉強しよう！と思っている方にオススメです。

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◆スマホやパソコンで勉強できる「にこにこ解説（e-learning）」

いちばんやさしい国家試験過去問解説です。

第23回は9科目すべて無料です。

http://www.mydesk.fm/qualifications/red/series55

◆働く栄養士さんのための管理栄養士国家試験対策室（HP）はこちら

http://www.kokushinokoibito.jp/
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糖質制限食なのに血糖値がやたらと高くなった・・・（マウスのお話）

糖尿病の食事療法の１つとして用いられる糖質制限食。

長期的なデメリットについてはわかりませんが、少なくとも、今すぐにでも血糖値やHbA1cを下げる必要がある場合には、かなり有効な療法であることは確かです

私個人としては、「糖（グルコース）からエネルギーを得るのが生命として最も自然」だと考えているので、長期的な糖質制限食は好きではありません。

ま、それはおいといて・・・

繰り返しになりますが、少なくとも短期的には、糖尿病における糖質制限は有効だと思います。

で、ここからはマウスのお話です。

ここに２匹のマウスがいます。

１匹のマウスには、PFC（たんぱく質：脂質：糖質）バランスが２０：１６：６４の餌を与えました。人間におきかえても最も良い感じのバランスですね。

そしてもう１匹のマウスには、PFC（たんぱく質：脂質：糖質）バランスが５２：４０：８の餌を与えました。人間におきかえると、超糖質制限食です。

別の言い方をすれば、かなりの高タンパク・高脂肪食です。

で、それぞれのマウスを２ヶ月くらい飼育します。

そうすると・・・

さて、この時の血糖値は？！

バランスの良い餌を与えたマウスの血糖値は１５３mg/dL

糖質制限食を与えたマウスの血糖値は２２２mg/dL

なんです。

あれ？

どうして、糖質制限食を食べているのに、血糖値が高いんだろうか？

糖質制限食は血糖値を下げないの？

ちなみに、糖質制限食の方が太っていました。

仮説１

そもそも１匹ずつの結果では何ともいえない。つまり、たまたま

仮説２

糖質制限しても脂質をたっぷりとりすぎると（カロリーが高過ぎると）意味がない。要するに、脂肪の過剰摂取によりインスリン抵抗性が高まってしまうので、餌にちょっとだけ含まれている糖質でも血糖値が上がってしまう。

仮説３

そもそもマウスと人間は違うから何も気にすることはない（笑）

仮説４

実験をした人が、餌を間違えていた

う～～ん。

実際どうなんでしょうね

糖質制限食でも、血糖値が上がってしまうというデータ。根拠。

ご存じでいたら教えてください