糖尿病の食事療法の1つとして用いられる糖質制限食。
長期的なデメリットについてはわかりませんが、少なくとも、今すぐにでも血糖値やHbA1cを下げる必要がある場合には、かなり有効な療法であることは確かです![]()
私個人としては、「糖(グルコース)からエネルギーを得るのが生命として最も自然」だと考えているので、長期的な糖質制限食は好きではありません。
ま、それはおいといて・・・
繰り返しになりますが、少なくとも短期的には、糖尿病における糖質制限は有効だと思います。
で、ここからはマウスのお話です。
ここに2匹のマウスがいます。
1匹のマウスには、PFC(たんぱく質:脂質:糖質)バランスが20:16:64の餌を与えました。人間におきかえても最も良い感じのバランスですね。
そしてもう1匹のマウスには、PFC(たんぱく質:脂質:糖質)バランスが52:40:8の餌を与えました。人間におきかえると、超糖質制限食です。
別の言い方をすれば、かなりの高タンパク・高脂肪食です。
で、それぞれのマウスを2ヶ月くらい飼育します。
そうすると・・・
さて、この時の血糖値は?!
バランスの良い餌を与えたマウスの血糖値は153mg/dL
糖質制限食を与えたマウスの血糖値は222mg/dL
なんです。
あれ?
どうして、糖質制限食を食べているのに、血糖値が高いんだろうか?
糖質制限食は血糖値を下げないの?
ちなみに、糖質制限食の方が太っていました。
仮説1
そもそも1匹ずつの結果では何ともいえない。つまり、たまたま![]()
仮説2
糖質制限しても脂質をたっぷりとりすぎると(カロリーが高過ぎると)意味がない。要するに、脂肪の過剰摂取によりインスリン抵抗性が高まってしまうので、餌にちょっとだけ含まれている糖質でも血糖値が上がってしまう。
仮説3
そもそもマウスと人間は違うから何も気にすることはない(笑)
仮説4
実験をした人が、餌を間違えていた![]()
う~~ん。
実際どうなんでしょうね![]()
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糖質制限食でも、血糖値が上がってしまうというデータ。根拠。
ご存じでいたら教えてください![]()