運動をすると血中の乳酸濃度が上昇します。
血中の乳酸濃度が上昇すると血液がドロドロになります。
これは悪いことでしょうか？
色々な考え方がありますが・・・
運動で血中乳酸濃度が上昇することは必ずしも悪いことではありません。
というのは・・・
運動をすると、血管の中に血液がいっぱい流れますよね
血液がいっぱいながれると、血流が乱れます。乱流です。
川の流れをみていると、どころどころに渦がみえるのはご存知ですか？
血液でも同じようなことが起こります。
すると、この血液の乱流によって、血管壁が傷つくんです。
これを防いでくれるのが、乳酸なんです
血液さらさらが良い
血液どろどろが悪い
というわけではないんですよ。
