くぅ～～いずっ
ちゃらん
問題です
同じ重さの食事をねずみさんが食べた時、どちらの食事が太るでしょうか
食事Ａ
１００ｇあたりのエネルギーは３４５キロカロリー
そのうち、たんぱく質から２９％、脂質から１３％、糖質から５８％
食事Ｂ
１００ｇあたりのエネルギーは４００キロカロリー
そのうち、たんぱく質から２０％、脂質から４５％、糖質から４０％
どっちが太る？
同じ重さ食べているんですよ～～
食事Ｂの特徴は、糖質が制限されていること。
糖質制限の程度は、糖尿病学会がこれ以下に制限しない方が良いと言っている下限です。
さて、どっちが太るでしょうか？
正解は・・・
正解は・・・・・・
食事Ｂの方が断然太ります！食事Ｂを食べているねずみさんはぶくぶくです。
何故なら、カロリーが高いからです。脂っぽいものを食べているからです。
えっ
えぇぇぇっ
カロリーが高くて脂っぽいんだから太るなんて普通じゃん
はい、普通なんです。
カロリーが高いものを食べれば、糖質を制限していようがしまいが、太るんです。
先日・・・
「脂質とたんぱく質ならいくら食べても太らないんだから、唐揚げを沢山食べても大丈夫！」とかいう広告を電車でみたので、ちょっとクイズを出してみました。
普通なんですよ