先日テレビで・・・
大豆イソフラボンはニキビを防ぐ
何故なら、大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするから
と言っていました。
大豆イソフラボンがニキビを防ぐかどうかは私は知りませんが、大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをすることは有名な話です。
ただ、大豆イソフラボンの強さは女性ホルモンの１０００分の１以下です。
１０００分の１
全然効かないじゃん
ではなく、ホルモンというのはすごい作用を及ぼす物質ですから、１０００分の１みたいな感じの方がマイルドで安心です。
そういえば、７～８年前に、
大豆イソフラボンは乳がんのリスクを高める。
何故なら、大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするから。
というニュースがありました。
これも、きっと本当なんですが・・・
乳がんのリスクを高めるほどのイソフラボンを摂取するなんて、普通に食べていたら無理だと思います。
では、どんな時に危険になる？
それはサプリメントです。
サプリメントは、足りない栄養素を補うのには良いのですが、一度に余りに沢山の栄養素を摂取できてしまうので危険です。
サプリメントの注意事項。
サプリメントは、一度に大量の栄養素を摂取できるので、過剰症には注意してください。
おわり