今、まさに、エスカレーターにのろうとしているそこのあなたっ
歩きながらの携帯は危ないですよ～～
じゃなくて
階段を上りましょう
階段を上るとカロリーを消費できるから・・・という理由もありますが、大切なのはカロリーじゃなくて、けつです。けつ。
けつ？あぁ・・・おしりです。おしり。
おしりの筋肉って、ウォーキングでは鍛えられないんです。
階段を上る、ジョギングをする。
これによって、おしりの筋肉が鍛えられます。
おしりの筋肉を鍛えておかないと、おしりが重力に負けてしまいますよ。
今年は、例年より地球の重力が強いらしいです。
・・・うそです
んなわけありません
でも、階段を上りましょう。
年配の方にとっては、おしりの筋肉が弱るのは大問題です。
廃用性萎縮といって、転びやすくなります。
そんなわけで、今年は階段を上りましょう。