こんにちは。
今日は１週間で３キロやせる方法を・・・紹介しません
今日は１週間で３キロやせられるかどうかを計算してみたいと思います。
アバウトな計算ですので、なーんとなく参考にしてみてください。
やせるというのは、脂肪が燃焼するということですよね。
では、計算します。
脂肪１グラムは９キロカロリーです。
ということは、３キロは・・・２７０００キロカロリーです。
で、二十歳前後の女性が１日ぼーっとしているだけでも消費するカロリーは１２００キロカロリーくらいです。
そして、２時間少し頑張ってジョギングをすると、おおよそ８００キロカロリー消費します。
合わせて、２０００キロカロリーですよね。
（あくまでも概算です）
ということは、１週間何も食べずに１日２時間頑張ってジョギングすれば、１４０００キロカロリーを消費することになりますから・・・
う～ん・・・まだ、２７０００キロカロリーには到達しません。
では、どうしたら１週間で３キロやせられるのでしょうか？
頑張って、計算しました。
そしたら・・・１日だいたい６時間ジョギングすれば良さそうです。
１週間に３キロやせたい方。
１週間何も食べずに、１日６時間ジョギングすれば、達成できると思いますが・・・
絶対に無理ですよね。
命にかかわります。
やめた方が良いです。
絶対にお勧めできません。
ダイエットは、１カ月に０．５キロのペースが好ましい言われています。
ダイエットで無理はしないでくださいね。
一気にやせると、必ずリバウンドしますよ