ダイエットについてです
テレビのタレントさんがやせていますから、
「同じようにやせたいな～」
と感じるのは普通のこと
メタボだから
「少しやせたいな～」
と感じるのも普通のこと
いずれにしても、
「太りたいな～」と思っている人よりも「やせたいな～」と思っている人の方が多そうですから、少し「やせたいな～」のお話です。
今日は
「運動しているのにやせないんですけど～」の謎？についてです。
運動しているのにやせないなんて、そんなことあるのでしょうか？
ふふふ・・・あります、ありますよ
運動しているのに、やせない方。
次の２つを確認してみてください。
１つめ。
運動してめっぽう体調がよくなり、食べる量が増えた。
２つめ。
運動してへとへとになり、運動していないときゴロゴロする時間が増えた。
どうですか？
あてはまりませんか？
運動でやせるためには、食べる量も普段の生活も、変えてはいけません。
運動ダイエットの落とし穴のお話でした