こんにちは、Mama’ｓBody白金高輪店の山本です。
先日誕生日を迎え現在41歳、少しずつ更年期障害の年齢が近づいてきて不安がいっぱいです。
というのも、更年期で悩まれている方が身近にいたこと、そして「おそらく更年期の影響でイライラしやすいんだろうな」と思われる方も複数名見てきたことから
自分自身どんな症状が出るのか、周りに迷惑をかけないかと不安になります。
実はつい先日、ちょうど更年期くらいのお年かなという女性経営者の方がヒステリック気味に怒られてまして。
前の職場の更年期の女性の方も、しょっちゅう瞬間湯沸かし器のように爆発させていた様子を見ていたので
あぁ更年期でイライラしやすい時期なんだな
と、逆に私は冷静になりました。
更年期障害は、女性ホルモンのエストロゲンが減少することで生じるものです。
実はエストロゲンはセロトニンの働きを調整するといった役割もあります。
セロトニンは別名幸せホルモン。
メンタル面に至っては、エストロゲンが減ることで、幸せホルモンセロトニンにも影響が出て
イライラ、不安などの精神面にもダメージを受けてしまうとのこと。
更年期を調べれば調べるほど、エストロゲンの減少怖いー！となりますが
そこで取り入れ検討したいのが”エクオール”。
有名どころだと大塚製薬さんのエクエルが人気ですね。
以前薬局グループで働いていた時も、エクエルはとても人気商品でした！
エクオールは、大塚製薬さんの説明によると、エストロゲンとよく似た働きをしてくれる成分らしいです。したがって更年期で減ったエストロゲンの代わりとして、エクオールが働き、更年期障害が楽になる可能性がある！とのこと。
実際ホットフラッシュや骨密度の低下をおさえるといった身体的な働きもみられたほか
精神的な面にも良いと言われています。
※エクオールを飲んだ変化は個人差があり、また医薬品ではなくサプリです
現在進行形で悩まれている方、そしてそろそろ足を突っ込もうとされている方の頭の片隅にこの記事が残ってくれたらうれしいです。
〇Mama’ｓBody白金高輪店
子供がいても諦めない！ママの心身を健康で美しくをモットーにした
出張型ママのためのケアサロン。
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