こんにちは、Mama’ｓBody白金高輪店の山本です。
育児中ってやたらと下を向く姿勢多くなりがちじゃないですか？
・授乳
・おむつ替え
・抱っこ
・沐浴
・ベビーカー移動
他にも病院の予約や一時保育の予約、その他育児に関する検索でスマホをいじる時間も増え
余計にうつむき姿勢ばかりになりがちです。
頭ってとても重く、大人では４～６kgもあるとか。
そんな重いものを首が支えているので、下向きになると余計に負担が増えてしまうんですね。
そうした負荷が増えると、”胸鎖乳突筋”という筋肉が疲労してきます。
この筋肉は、横を向いたときに浮き出る、耳から鎖骨にかけて伸びる筋肉。
ここが固くなり収縮してしまうことで、
肩こりしやすくなったり、顔がたるんだり、首こりから自律神経にまで影響が出ることも・・・
Mama'sBodyの整体では胸鎖乳突筋をほぐす手技を入れているほか、
首コリ解消のための手技も入っています。
ただ日々首の疲れはたまるので、ご自身でも隙間時間にツボ押しをしたり
意識的に上を向いたり、目線と同じ高さでスマホを触るようにするとよいです。
首の付け根は、親指でグーッとおしてあげると気持ちよいポイントが多数！
首コリが気になる方はぜひやってみてくださいね。
〇Mama’sBody白金高輪店
ママが元気に健康的に妊娠中、産後過ごせるようにとスタートした
産前産後ケアセラピストが施術する出張型サロン。
女性に限り一般の方も可能です！（男性はカップルやご家族であれば可）
お客様の状態により、整体、アロマトリートメント、若よもぎ蒸しから
効果的なメニューをご提案します。
産婦人科病棟、産後ケア施設、東京都心部中心に出張しています。
ご不明な点は下記よりお気軽にお問い合わせくださいね。
