体が冷えてる方が増えてきた！？

こんにちは、Mama’s Body白金高輪店の山本です。


毎日毎日、ほんっとーに暑いですね！！！

今朝は朝8時に家を出たら、

すでに昼間かと思うくらい気温が高く

びっくりしました。


この暑さで子供の水泳もお休みに🏊‍♀️

私が子供の頃は暑くて水泳が休みなんて無かったのに、酷ですね🥲


さて、これだけ暑いと、皆さんクーラーを付けて冷たい飲みものを取って熱中症対策されてると思います！


ただ、冷やしすぎなのか、自分含めて体が冷えてるなぁと感じる方が多くいらっしゃいます。


私の場合は腰あたりが冷たいです。

原因は分かってます。

冷たいものの飲み過ぎです...！


アイスコーヒー、冷茶ばかり飲んでます。

因みにコーヒー自体体を冷やしますし、お茶も緑茶は体を冷やします。


逆にハーブティー（ルイボスなど）、ほうじ茶、ココア、生姜湯、白湯、ごぼう茶などは体を温めてくれます！



外出先で温かいものを飲むのは難しいですが、

冷えた屋内にいる時には、こうした温まる作用のある飲み物を、常温などで飲んでみると良いですね。


女性にとって冷えは大敵！

熱中症にも気をつけながら、うまーく健康管理していきましょうね。


○Mama’s Body白金高輪店

女性のための出張ケアサロン。

マタニティ、産後ママも通える！

産前産後ケアセラピストが施術します。


詳細は下記より






港区の子育て情報をゲットできるオープンチャット

こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。

 

子供を育てていく中で、

・児童館気になるけど、どんなとこだろう

・子育てイベントを探したい

・ベビーシッターみんなどこを使ってるんだろう？

・おすすめの小児科はどこだろう

・こんなベビーグッズ欲しいけど、どこで売ってる？

 

などをはじめ、色んな悩みが出てきます。

一般的な情報はネットで比較的簡単に見つかりますが

地域ごとの情報って案外探すのが大変だったりします。

 

私も同様、長時間ネットサーフィンをしたり、実際にサービスを使った事のあるママ友から情報を得たりして

何とかこれまでやってきましたが

もっと気軽に情報をゲット出来たらありがたいなぁなんて思っていました。

 

そんな中、区議会議員さんから「港区子育てオープンチャット」があると教えてもらい

早速参加してみました！

 



LINE上でやり取りがされるんですが、

港区内のこの夏の祭り情報だったり、家事代行サービスの情報などが

やり取りされておりました。

 

引っ越してきたばかりで近くに知り合いがいない方や

普段仕事等で忙しくママ友が作りづらい方なんかは

特に重宝しそうなチャットグループだなと感じました！

 

 

けっこう子育て中って孤独を感じることがあります。

私は引っ越しの経験もあるので、近所に顔見知りの方が全然いない状況は

けっこう精神的に寂しさがあったり、そのエリアの育児情報が入らずに困ることもありました。

 

そんな方々に役立つチャットだと思います！！！

 

気になる方は、LINEで「東京都 港区 子育てお役立ち情報」と検索して

オープンチャットに参加してみてくださいね。

 

〇Mama'sBody白金高輪店

マタニティ中、産後、そして更年期など女性の各ステージにあった悩みに沿った

身体のケアをする出張型サロン

 

骨盤が気になる方、産前産後の姿勢が気になる方、肩こりなど不調がある方、眠りに悩んでいる方

ぜひ当サロンにご相談ください！

マタニティの方は、１６週からOK、臨月に入ってもご利用いただけます。

 

 

 

 

 

妊娠/出産祝いのプレゼントに整体の施術を

こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。

 

友人や親族の妊娠/出産祝い、どんなものをあげたことがありますか？

 

私はケープや羽織もの系のお洋服、タオルケットなどをプレゼントしてきました。

他にも、オムツタワーや離乳食セット、おもちゃ等選択肢ってたくさんあり悩みますよね。

 

そんな中、「妊娠した姉に施術のプレゼントをしたい♡」という

とっても優しいお姉さん思いのお客様がいらっしゃいました！

 

妊娠期はお腹が大きくなることで、下半身や骨盤周りに負荷がかかることが多く

そんな時期にしっかりと体のケアをしてあげることで

穏やかに健やかに妊娠期間を送っていただけるはずです。

image

こうした施術のプレゼントって、もらう側はとてもうれしいんじゃないかと思います。

私自身、産後にリラクエステのプレゼントをしてもらったことがあるのですが

飛び跳ねるくらい嬉しかったですね。

 

なかなか妊娠中や産後って、ママ自身の時間が取れず、

必要に迫られないと、そういった場所に行こうと思わない方が多いんじゃないかなと思うわけです。

 

 

Mama'sBody白金高輪店では、そういった”プレゼント”としてのお問い合わせも

絶賛受け付けております！

 

大事な方の妊娠・出産祝いに、結婚記念のお祝いに、

子供が成人したお祝いに、などでも使っていただければと。

 

詳細は下記からご連絡くださいませ！

※当サロンは基本女性のみのご予約ですが、夫婦で、カップルでなど女性もいらっしゃる場合は男性も施術OKです

 

 

 

 

 

子供3人連れてのプールステイ　とても良かった！

こんにちは、Mama'sbody白金高輪店の山本です。

 

この夏、家族の旅行は避暑地でのキャンプを予定していましたが

水遊びがしたくてしたくてたまらない子供たちのために

プールにも連れていくことにしました。

 

本当に暑いので、プールで大人も涼みたいというのもありましたが（笑）

 

さてどこに行こうかと。

まだ子供が１人だけの時でしたが、

前に遊園地併設のプールに夏場行ったらイモ洗い状態。

大田区の区民プールも、魅力的な施設なんですがイモ洗い状態でした。

 

今回は子供３人。

パパもいるとはいえ、あまりにも人が多かったり広いプールは、子供を見失う可能性大です。

 

品川プリンスホテルのプールは空いていそうでしたが

一般ビジターは大人１人8,000~9,000円！！！

 

そこまで払うなら、どこか別のプール付きホテルに泊まったほうが

思い出になりそうだなと思い、アゴダで探したところ

アパホテルリゾート幕張がスペシャルセールをしていました。

 

都心から車で１時間ほどで到着し、宿泊もプール料金もお手頃！

プールはメインとキッズ２種類あるとのことで、まだ３歳の子供がいる我が家には安心です。

 

ここのプールの良かったところは、

・メインプールも小学生なら足がつく深さ

・そんなに混んでいない

・テーブル/椅子は自由に使え飲食の持ち込みもOKそう

・プールサイドで飲食を注文できる

・宿泊者ならチェックイン前から入れ、更にプール料金は半額

・デイユースならプールの出入り自由（途中でランチ等で抜けるのもあり）

・ポカリスェットがもらえる

・タオルは１人１枚付いてくる

 



夏休みという事で小学生の利用が多かったですが

キッズプールのほうで２歳くらいのお子さんは何人か遊んでいました。

 

プールで冷えた身体を、その後温泉で温まるというのも良かったですね。

アパホテル幕張は、３つの棟に分かれており、それぞれに大浴場があります。

（女性は３か所すべて使え、男性は２か所のみ）

 

露天風呂もあり、お風呂の種類もいくつもあったので

スーパー銭湯に来ているような感じでした！

 

 

実はアパホテルって初めての利用だったのですが、

ここはリゾート系のコンセプトだったからか、広々ロビーと複数の飲食店、お土産屋さんなど

このホテル内だけで十分過ごせる感じでしたね。

 

ということで今回は子連れお出かけについての内容でした！

また良かったところがあればこのブログで紹介していきたいと思います。

 

〇Mama'sbody白金高輪店

産前産後ママから更年期まで

女性の各ステージの身体のケアサロン


整体、アロマトリートメント、若よもぎ蒸しを

出張でご自宅で受けられます。


詳細は↓より！




 

 

 

出産後どれくらいでおなかの大きさは元に戻るのか

こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。

 

日々妊産婦さんからさまざまな質問等をいただくのですが

今回は”大きくなったお腹はどれくらいで元の大きさに戻るのか”についてです！

 

私は第一子を出産後、自分の姿を見て

「あれ？産んだのにまだお腹が大きいよ・・・？いつ戻るんだ？」と一抹の不安に襲われた記憶があります。

 

また体重も、産後翌日に体重計に乗ったところ後３キロちょっとしか減っていなくて

産んだら増えた分減るんじゃないの？？とショックを受けていました。

 

 

お腹、というか子宮って普段は鶏の卵サイズしかないらしいのですが

それが赤ちゃんが入る大きさまで膨らむので

すぐには卵サイズに戻れないんですよね。

 

子宮がこの鶏の卵サイズに戻るまでに、約６～８週間かかると言われています！

image

産後１か月はあまり外出の機会もないかと思うのですが

２か月目後半くらいから、

マタニティ前に着ていた服も着れるようになってくるかな？どうかな？というところです。

 

ただ妊娠中の体重増加量、浮腫みはあるか、骨盤のゆがみがあるのか

なども洋服が着れるかどうかのポイントになってきます。

 

体重は戻ったとしても、しばらくの運動不足で筋力が落ちていたら

脂肪の方が体積が大きいので服は入りづらくなります。

 

骨盤のゆがみについては、妊娠～産後で腰のS字カーブが強くなってしまう方が多く

それに伴い太ももが張り、お尻が出たような姿勢になり、下っ腹がたるみやすくなります。

 

浮腫みは病的な理由ではなく、血液をポンプで押し上げる力が弱くなっていることが原因であれば

血流を改善してあげることで、浮腫みも改善する可能性があります。

 

出産後２か月経ったけど全然前に着ていた服が入らない！

まだお腹が出てる感じがする　といった方、

産後整体を一度受けてみませんか？

 

産後整体では、骨盤のゆがみの調整、また浮腫み対策のための施術が行えます。

 

気になる方は下記よりご連絡くださいね。