心の病気で諦めない！〜女性の幸せ勝ち取る！〜

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14Jul
- ７月１４日。
  先日、息子の保護者会がありました。相変わらず学校行事は苦手です。あの緊張が無ければ、もっと楽しめるのになと思うことがあります。保護者会では、夏休みについてのお話が中心でした。この前、同じ世代のママさんからセッションの予約があり、お会いしました。生活のリズムが変わると体調崩しますとのお悩みでした。これ、すごくわかります。私もパニック障害の症状がひどい時期に、子供が連休で、本当に辛かったので。リズムが変わるから体調崩すというよりは、リズムが変わることへの不安が体調に影響していることが、この病気は多いです。どうしても、気にしないようにしていても構えてしまいますよね。もうそろそろ長い休みが来るって。しっかりしなきゃと構えてしまう、これが良くないんです。幸いこのママさんには協力的なおばあちゃまが、いらっしゃるとのことでしたので、こまめにお子さん預けたりしながら、とにかく構えず、何とかなると、開き直ってくださいとお伝えしました。意外と開き直ることもこの病気には大切です。〜ブログに掲載しているセッション内容はクライアントさんから、許可を頂いております〜
- あの日から。
  信頼出来るカウンセラーさんに出会ってから、私の生活は少しずつ変わっていきました。乗れなかった電車に少し乗れるようになり、買い物も途中で諦めることが少なくなりました。カウンセリングは私の心の病気を軽くするきっかけになりました。心の病気になってから１０数年。この間も、主人の失業、不妊治療、パニック障害での出産、子育て、息子の療育と、様々な問題にぶつかりました。心の病気になり、いまも完全な完治ではありませんが、経験してきた事を活かして、今はアドバイザーとしての仕事ができている事を思えば決して悪いことばかりでは、なかったんだと感じています。
12Jul
- 出会い。
  彼が予約していたカウンセリングは、男性のカウンセラーさんでした。男性ということで正直、不安もありましたが向かいました。カウンセリングルームは小さなアパートの一室。中に入るとブルーがメインの海を意識したインテリア。波の音が流れていました。カウンセラーさんは、動物で例えるとクマさん。緊張していた私を、カウンセラーさんは上手に、リラックスさせてくれました。あっという間の１時間。次回の予約をし、外に出ると彼が待っていて、私が笑顔を見せると安心した表情になりました。帰りの車内、私は自宅まで1人、興奮しながら彼に、カウンセリングの内容を話していました。完治しなくてもこのカウンセリングは続けよう、あのカウンセラーさんのようになろう、あの日の事は今でも忘れません。カウンセリングは無駄だと思い込んでいましたが、大事なのはカウンセラーさんとの相性、信頼関係なんだと、気が付きました。
11Jul
- 希望。
  薬を飲んでも治らない、断薬もできない。この状況のまま３年が過ぎました。安定剤のおかげか近所に外出が出来るようになりましたが、スーパーに行くだけでも、玄関でドキドキ、向かう途中、何度もベンチで休み入店したら、購入するものを直ぐ手に取りレジに行きました。レジで並ぶことが出来ず買えずに帰宅することも多くありましたが、全く出られなかった時を思えばと、自分を励ましました。既に、精神科は３軒目でした。もう、このままかな〜なんて、少し諦めてた頃、彼が、カウンセリングを提案しました。以前に挫折していることを知っているので意外ではありましたが、いろいろ調べてくれて探してくれていました。何もせずにいるよりはと、私も重い腰をあげました。
10Jul
- 同じこと。
  パニック障害新しい精神科でも、同じことでした。テストを受けて診察し、安定剤を処方される。先のことを質問しても遮られる。帰り道途方に暮れる。新しい精神科でも、完治に希望が持てず、毎日飲んでいた安定剤をやめるとことにしました。勝手に始めた断薬。初日は何ともありませんでしたが翌日。手が震え始めました。そして言葉で表せられない不安。動けずうずくまって、震えが治まるのを待ちました。ところが、何時間すぎても震えが治まらず、たまたま遊びに来た母に諭され、直ぐに薬を飲まされました。服用して少し経つと震えは止まりました。この時、自分が飲んでる薬の怖さ、断薬出来ない現実に、落胆しました。
09Jul
- 再び。
  有名な精神科への通院は新居に越してから、やめてしまいました。どんなに薬を飲んでも、電車には乗れない外出はできない、お店のレジにも並べない、美容院も苦手になり、何も克服できないことに気持ちも焦り、先生を信用できなくなってしまったのです。直ぐに別の精神科を探しました。そこも電車で行く距離でしたが、車で送ってもらいました。
- ドクターショッピング。
  新居に越してから、精神科だけで無く内科や眼科、ちょっとしたことでも病院に行くようになりました。家に居て、少しでも体の変化があると不安でいられなくなり、閉院近くても向かいました。お医者さんの言葉を聞くまでは安心出来なくなっていて、病院に行くほどの事でも無いのに、彼に止められても、気にしませんでした。不思議なことに、病院だけは発作が出ず、外出の際の不安が嘘のようにありませんでした。
08Jul
- 籠の中の鳥。
  ストレスが溜まると言っていた言葉。私は籠の中の鳥。精神科に通院を初めて数ヶ月後。引越しが決まりました。マンションの更新の時期だったのと将来を考えて、もう少し広いところに越せば、環境も変わり私の病気にも、良いんじゃないかと彼が提案してくれました。新しい新居は、2人では広すぎる部屋数で、駅からも直ぐで、贅沢なくらいでした。買い物に行けない私は、料理もしない日もあり、主婦としては失格でしたが、彼は文句は言いませんでした。生活環境は周りからしたら贅沢な専業主婦にしか、見えなかったとおもいます。何度かハウスクリーニングをお願いした時に、担当のスタッフさんから、お若いのに凄く贅沢な環境ですね、と言われました。でも、病気で辛かった私には、全く意味がわかりませんでした。それだけ周りのことは見えていませんでした。どんなにお金があっても環境が良くても、病気で外出出来ない、部屋から出られない。カゴの中の鳥と同じ。いつも思っていました。
- 薬との闘い。
  安定剤が手放せない日々が始まりました。処方された量が、減っていくと不安になりました。安定剤が無いと不安になるのに、安定剤を飲むことが悪いことと思うようになりました。必要なのに飲んだ後、罪悪感。罪悪感に苛まれるのに飲まないといられない。外出出来ず家に篭ってばかりなので、病気の事ばかり考えて1日を過ごしていました。自分は死んでもいい存在、そう思いながら過ごす日々は、孤独で孤独で。実際は、彼も居て自由な時間もあり実家は近所で、孤独という環境では無かったのですが、もう周りを冷静に見ることは出来ていませんでした。
07Jul
- カウンセラー。
  病院は、別の場所でカウンセリングも行っていました。カウンセリングの住所に向かうとそこは大きな一軒家でした。初めてカウンセリングでしたが、終わってみると、自分には合わないんじゃないかと感じ、カウンセラーを変更してもらいました。２人目のカウンセラーも悪くはありませんでしたが、結局、最後までは通えませんでした。自分が受けてみてカウンセリングに大切なことが分かりました。それを活かして、いずれはカウンセラーのような仕事をしたいと帰り道思いました。ここでのカウンセリングは、病気を良くする事は出来ませんでしたが、私に目標を教えてくれた場所になりました。
06Jul
- カウンセリング。
  自分でも気が付いてはいましたが、鬱病も併発しているとの、診断でした。先生からの説明では、パニック障害や強迫性障害は、鬱病を併発することはよくあることと言われました。パニック障害も辛かったですが、強迫性障害は生活していれば、常にルールに縛られているので苦痛でした。数字が目に入らないようにすることなんて困難で、起きていたら何かしらの数字を見てしまうので、何をするにも時間がかかりました。そんな自分が嫌で寝てばかりにもなり鬱に繋がったようです。先生からはカウンセリングを勧められました、カウンセリングも初めて耳にする言葉でした。
- 鬱。
  １日のほとんどを寝て過ごす日々は変わらず、朝が来ることが憂鬱になっていました。外出しないことだけで無く、人と会うことが、億劫になって行きました。宅配便が来ても居留守を使い、荷物を1週間放置することもあり、幾つかの荷物は預かり期間が過ぎて返送されました。当時、定期的にお掃除道具をレンタルしていましたが、約束しては居留守にしてたので契約解除を、求められそうになっていました。自分では気が付かないうちに、鬱状態になっていたのです。
05Jul
- 強迫性障害。
  次の通院日、先生に相談しました。すると、強迫性障害との診断でした。意味もない事に執着する、自分を強迫してしまう。数字のことで相談しましたが、手を洗う回数を決めていたり、出掛け際ガスや電気を消したか、凄く気になったり、お風呂から出る時も自分なりの、ルールがありました。今まで気にせず過ごしていましたが全て強迫性障害の、影響だったんだと知りました。
- 変化。
  病院を後にし、帰宅後、病名が分かりスッキリしたのと、この先完治するのか不安になりました。処方された薬を飲み始めてから、日々ポーッとしていて、日中はほとんど寝ていました。彼が帰宅する頃起きて、夕飯は一緒に過ごしました。ボーっとしながら過ごしているのでイライラは無くなりましたが、ただ過ごしているだけで感情がない人形のようでした。それともう一つの変化が、数字が異常に気になり始めました。その数字は、目に入るもの全てで、車のナンバー、商品の値段、レシート番号など、キリがありませんでした。
04Jul
- 診断。
  病院では、心療内科と同じようなテストを受けました。心療内科よりも細かい内容で時間が少し掛かりました。院内はかなり狭く、気持ちに余裕が無ければ体調を、崩しそうなくらいでした。心療内科のように音楽も無く院内も殺風景でした。診察室に入ると、年配の先生が居ました。心療内科では、なかなか診断が付きませんでしたが、今までの経緯を話すと、先生からはパニック障害と、説明されました。この時、初めて耳にする病名でした。薬を5種類くらい処方され、その多さに病状が、軽くは無いのだと思いました。
- 紹介状。
  彼の周りにはテレビ関係者など色んな知り合いの方がいました。私が、一向に良くならない状況を見て、彼が知り合いに頼み、有名な精神科の先生を紹介してくれました。精神科に行くのは戸惑いましたが、テレビに出ている先生というのを聞き、少し安心し通院を決めました。電車に乗れない私は、車で彼に送ってもらいました。自家用車は、本当に心強かったです。タクシーも徐々に避けるようのなっていたので、自家用車でしか外出はしなくなっていました。病院の住所は都心の一等地でしたが、駅近くの雑居ビルの３階で、通院していた心療内科とは、全く違うものでした。
- 20歳の妻。
  不安だった入籍後、同棲期間があったので大きな変化は無く過ごせました。ただ、自分のタイミングで好きな時に行っていた実家には、足が遠のくようになりました。それと同時に、心療内科へのキャンセルも続くようになり、通院をやめてしまいました。生活は変わらなくても、見えない結婚生活への、プレッシャーが、日々の倦怠感に繋がりました。毎日、毎日寝てばかり。ワンちゃんの散歩も、彼に任せるようになっていました。
02Jul
- 入籍。
  今の状況、生活力、全てを考慮したら、断ると言う事は出来ませんでした。ただ、当時の私は環境が変わるということも、恐怖であり、結婚と言うものも、恐怖でしかありませんでした。一生に一度かもしれない結婚が、こんなにも不安と恐怖でしかないものになる事は、とても、悲しかったです。こんな状況の中、新婚生活はスタートしました。
01Jul
- 結婚。
  もう、どうしようもない状態の私に、彼は、結婚しようと言ってくれました。それはもう、突然な話で、きちんと指輪まで用意してくれていました。結婚と言う言葉を聞いて私は完全に引いていました。まず心の病気、体も弱い、そして何よりまだ20歳。病気でなければ何にでも挑戦できる歳、結婚よりも、やりたい事に挑戦したい。この気持ちの方が勝っていました。
- 安定剤。
  安定剤を服用する日々が始まりました。これで、良くなる、信じながら飲みました。この、安定剤は軽いものだったので、眠気など大きな副作用は感じず、少しぼーっとするくらいでした。ただ、毎日飲んでも、大きな変化はなく、乗り物も、外出も変わらずでした。初めは希望を持っていたのに、日に日に、落ち込むようになり、彼に弱音ばかり言うようになりました。そんな、マイナスへの変化に彼は、ある提案をしてくれたのです、

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