おはようございます
昨日は通常のお休み
ずーっと家に居たわけでもなく
出たり入ったりしてました
動きは悪いけど排出日
水筒持って歩いたけどねー
いまいちか…
〈昨日食べたもの〉
朝
豆乳抹茶スムージー＋亜麻仁油
昼
野菜たっぷりちゃんぽんミドル
間食
なし
夜
発芽玄米ごはん
トマトマリネ
小松菜胡麻和え
切り干し大根
卵焼き
和風青椒肉絲
キウイ
夕飯の総重量は３７０g
７月の目標
６０kg台をキープしつつ
５９Kg台を複数回？見たいっ！
最終目標は…
58.5Kg 
〈今日の体重〉
スタート2016年10月入院当日 95.5kg
５月末の体重 60.5kg（−35.0kg）
６月末の体重 60.3kg（−35.2kg）
本日の体重 61.2kg（−34.3kg）
（前日比−0.5kg）
一日じゃ戻りませぬ
１週間の目標は…
７月１７日（水）までに
数字の目標は難しい＆微妙なので
５９kg台で終える！
食事会に行って来ました！
実家には行かず
やばい飲み会に行って来た
週目標達成まで
あと1.3kg以上
昨日は思ったよりもお腹動かず
今朝、計測後にようやくって感じ
今日の動きで戻るといいなぁとは
思うんだけど…
終日、雨予報なんだよねー
しかも今夜は接待でした
忘れてたぁー
中華のコースと聞いてます
ゆっくり食べるし、少しずつなら
なんとかなるかなぁ？
昨日、お休みだったから
曜日感覚ズレたけど…
明日は週目標の締め日だったわね
冷静に考えて達成は難しいな
私じゃなく戻る力が頑張って欲しい！笑
健康体重ど真ん中まで…
あと 2.7Kg！