歯医者に行ってきました。
顎の治療です。
生活の細かい部分を変えるように言われました。癖になってしまっていることでした。
@まずは寝方。うつ伏せ寝は絶対にNG。
@次に両側の歯で噛むこと、片側だけで噛む癖があります。食事もガムも…
@そしてDHAを含む食品を沢山食べること。
顎のストレッチも教わりました。
顔の筋肉がカチコチだそうです、特に顎周りが酷いとのこと。加齢により顎関節周りの軟骨の動きに柔軟性が無くなるんですって。
切ない、が言われてみれば…ごもっとも。
関節円板ってこんなに小さいのに良く働いてくれてるんです。毎日の食事、そして喋る時にも。感謝して、大切にしてあげなきゃ…
