最近お風呂にゆっくり入る時間がありませんでした。どんなに遅く深夜に帰宅しても、習慣となっている「湯船に浸かる」ことは確保っ！
色々な香りの入浴剤やバスソルト、薬草湯などで緊張を解きほぐしぐっすり眠る…
睡眠時間が少なければ少ないほど、質の良い睡眠が大切になりますからね。まぁ、お風呂に浸かることで睡眠時間が多少短くなるのは確かなんですけど。
さて、何故かここ何年もココナッツの香りがモーストフェイバリットになっています。
ココナッツオイルを使い始めてから、常習性が出たのか…リゾートを想起させるので、非日常を感じ心身ともに一気にリラックス出来るからなのか…理由は分かりませんが。
シャンプー、トリートメントは以前からですが、最近石鹸もココナッツオイル配合のものに変えました。ココナッツだらけっ
(←キールズのアミノ酸シャンプーお薦めです、髪がサラサラになります。)
(←キールズのアミノ酸シャンプーお薦めです、髪がサラサラになります。)仕事が少し落ち着いたので、今夜はココナッツの香りを充満させてゆっくりお風呂に入りたいと思います
実は先日、、
残業が多過ぎるとまたまた産業医面談をさせられまして、１日の生活サイクルについて聴取を受けました。
「貴方の場合、入浴がオン・オフの切り替えにとても大きな役割を果たしていますので、その習慣は維持された方がいいですね。」
センセ、それこの前も言ってたよ。
覚えてないのーーっ？！
なんだったら私がセンセに入浴が１日のうちで最もリラックスできる瞬間だよって教えてあげたんじゃん
産業医さんとの面談するだけ時間の無駄だわwwと思った瞬間でした。
