8/27, 今日からまた新月ファスティングが始まりました
ファスティングセラピストmamarinnです✨
私はもう50代後半しかも60も目の前です 
いつまでも若く綺麗でいたいというのは、
世の女性の悩みじゃないでしょうか🎵
そのために私は、
ファスティングを取り入れてます
普段は、食べるの大好きな私！！
食べるとすぐ太る私
なので、ファスティングを
習慣にすることに
ファスティング＝断食の事なんですが
皆さんファスティングって知らないよね
ファスティングって、 断食のことを言います
体の中のものをデトックスして、毒素を排出！
内臓とかを休ませて、細胞を生まれ変わらせるという目的です
最初に知ったきっかけは、
もちろんダイエット目的だったんですが…
何回かやるうちにダイエット以外の恩恵が…
自分体を使っての実験でわかり
ダイエット以外、
例えば肌の調子が良くなったりとか、
活力がでる！とか、
胃の調子が良くなったり 、
もちろん体重も二桁減少になったり 、
何しろ気持ちが若々しくなり、
気分が前向きになる
そのような体験をしてしまい
ハマってしまいました
そして今日の出来事
新月ファスティング1日目だったのですが…
朝はちゃんと酵素ドリンクを飲んで
お昼、本来は『まごわやさしい食』がおすすめなんですが
冷蔵庫の中に何と 『キーマカレーとナンのセット』になったものが残ってたんです
賞味期限も今日だったから
最初の一食だからいいかという感じで湯煎タイプのキーマカレーをお湯で温めときました
もったないが、優先してしまったぁ～
その間にお風呂場の掃除をしたり、掃除機をかけたりしてふと気づくと…
あらら？
なんかどこかで煮物の匂いがする？？
カレーっぽいな…
うん？？
カレー！！
と思って、キッチンにいったら…
やってしまいました！！
袋が溶けて中からカレーが…
出てしまっていました！
我が家は IH なので火はつかないんですが、
それでも
ガスみたいに勝手に止まるってことはないのかな
まだ使い始めだからよく分かってないのかもしれないけど…
まぁ、すぐ溶けたとこで、臭いがして止めたからよかっけれども…
なんだけど…
これは食べ物をストップされたかな
と思いました
私の意志が弱いからきっと見えない存在、
神様かな？
それは食べちゃいけないよ～と
サポートをしてもらったのでしょうか
賞味期限が短いなんてことを考えてる間に
食べられなくなってしまいました
なので
冷凍してあったお粥と、ブロッコリー、枝豆、海苔などがありましたので、
『まごわやさしい食』の方向で軌道修正
無事一日が始まりました
まさかこんなことが起こるなんて…🤣🤣🤣
夜は、
ちょうど息子（パパ）と下の僕ちゃんがいました
おにいちゃんとママちゃんは、用事で外出
息子も、すぐ帰ってくるけど急用が…
なので
冷凍庫に牛小間があるな～！
ちょうど玉ねぎも2個あるし、 牛丼できる大丈夫だね！！
そしてスパゲッティ、カニカマの冷凍もある
ロースハムが欲しいけどなんかないかな？？
そうそう魚肉ソーセージがあった ！！
これでマヨネーズスパサラを作りました
息子に帰りがけに紅しょうがを買ってきてもらって…！
これでいいかな？
味見だけはしたけど食べ物は胃の中には入れていません
口の中で味だけ見て、
後はちゃんと口をゆすぎました
私は、夜は納豆があったので、海苔と十六穀米で軽く食事をしました
息子に食べない時にこういうの作って大丈夫？って言われたんですが…
不思議！不思議！
私は大丈夫なんです
自分の中で食べない日を決めた時は、大丈夫なんですね～
最も意思によるものだと思いますが。
今日はキーマカレーが消えたから、
ファスティングに向き合おうと気持ちが戻ってきたんですね 🤣🤣🤣
全然気にならなかったんです
1日目のファスティング（準備食期間）も
無事終わりました
2日目も,準備食期間
朝は酵素ドリンク,
昼と夜は酵素ドリンクとまごわやさしい食
こちらで過ごす予定です
明日は顔のエステが待っているので
こちらを楽しみにまた明日ガンバロー
それでは今日はここまで
またね～
実践者の体験だよ～！
みてみて
