50代からでも
結果が出る💕💕💕
昨年（➖14キロ）達成！！
更に今年は➖10キロ目標！
本人検証中！！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ファスティングセラピスト
mamarinnで~す
新月🌑3日間ファスティング
《全日程7日間中7日目》
（回復食2日目）
こんにちはー！✨
いよいよ3日間ファスティングプログラムの最終日となりました〜🎉
夜には【まごわやさしい食】！
嬉しい
朝：The fasting 60～70ml
昼：おかゆなど消化に良いもの
The fasting 30～40ml
夜：まごわやさしい食
The fasting 30～40ml
夜は、まごわやさしい食
久しぶりの固形物に胃腸がビックリしてしまわないよう、よく噛んで！！
また、断食を行うと食べ物本来の味が分かるようになりますので、
しっかり味わえば自然と腹八分目で
満足できるようになるはず…！
今日は、間食として
果物などを食べてもOK🎵
ただし
今、体はとても栄養を
吸収しやすい状態ですので、
くれぐれも食べ過ぎないよう！！
今日のお昼は、
おかゆ！！
すごい、美味しい✨✨✨
普段は、ごはん🍚の味なんて
気にならないのに‥
お、美味しすぎるぅー
ただし、量が…
少し多かったみたいです！
今日聞いたら、本来は
かなり少ないようだった…!!
次回から気をつけよう～！！
実験！実験！🤣🤣🤣
ちなみに昨日の朝と
今日の朝の体重比
なんと！
0キロ
変化なし！！
これは、すごいこと✨✨
普段なら少し戻るのに！！
みんなにブログ
書いたからだぁ～💕
みんな、ありがとう～！！
今日も楽しく実験中です！！
ここまで、読んでくれて
ありがとうございました🎵🎵
必要な人と、
繋がりますように💞💞
#ファスティング
興味を持って頂けると嬉しいです
🧙♀ファスティングセラピストのmamarinnでした🧙♂✨✨
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