50代からでも
大丈夫💕💕💕
本人検証中!!
ファスティングセラピスト
mamarinnで~す
2月の
🌚新月ファスティング~
準備食🤣
今日②日目は
【朝】The fasting 60~70ml
【昼】まごわやさしい食 The fasting 30~40ml
【夜】まごわやさしい食 The fasting 30~40ml
と言うことで
今日のお昼ごはん!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今日は頑張ったぞー!
そうなんです
肉とお魚ないよ~🤣🤣🤣
水菜のおひたしごま添え
五目豆(作り置き)
サラダ(キャベツの千切りとレタス
レモン添え)
雑穀米(梅干し入り)
お味噌汁(やさい)
酵素ドリンク
お水
少し、バランスが心配でも、
酵素ドリンクがあるから
大丈夫🎵💕💕
玄米苦手の私はごはんは
15穀米で代用!!
今日は、②日目
基本通りにしたつもり🤣🤣🤣
お水とお塩を忘れずに!!
今日は夕食は20時までに
すませなくては…!!
夜はお豆腐と油揚げの味噌汁と
果物を取り入れるつもりです🤣🤣🤣
食べ過ぎないよう
腹八分目で抑えなくては…🤣🤣🤣
ダイエットの味方
睡眠も大切だよね💕💕💕
私はこれが苦手!!
夜更かししてしまいます
今日は早めに寝ようかなぁ~🎵
(現時点では、
いつもそう思っている)
ちなみに昨日の朝と
今日の朝の体重比較
なんと…
0.1kg
増えている~
でも、大丈夫!!
お水、お塩、睡眠
これは痩せるキーワード!
健康的に、
体の悪いもの出して、
免疫力も高めよう!!
今日も楽しく実験中です!!
ここまで、読んでくれてありがとうございました🎵🎵
必要な人と、
繋がりますように💞💞
#ファスティング
興味を持って頂けると嬉しいです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
🧙♀ファスティングセラピストのmamarinnでした🧙♂✨✨