50代からでも
大丈夫💕💕💕
本人検証中！！
ファスティングセラピスト
mamarinnで~す
2月の
🌚新月ファスティング～
準備食🤣
今日②日目は
【朝】The fasting 60～70ml
【昼】まごわやさしい食 The fasting 30～40ml
【夜】まごわやさしい食 The fasting 30～40ml
と言うことで
今日のお昼ごはん！
今日は頑張ったぞー！
そうなんです
肉とお魚ないよ～🤣🤣🤣
水菜のおひたしごま添え
五目豆（作り置き）
サラダ（キャベツの千切りとレタス
レモン添え）
雑穀米（梅干し入り）
お味噌汁（やさい）
酵素ドリンク
お水
少し、バランスが心配でも、
酵素ドリンクがあるから
大丈夫🎵💕💕
玄米苦手の私はごはんは
15穀米で代用！！
今日は、②日目
基本通りにしたつもり🤣🤣🤣
お水とお塩を忘れずに！！
今日は夕食は20時までに
すませなくては…！！
夜はお豆腐と油揚げの味噌汁と
果物を取り入れるつもりです🤣🤣🤣
食べ過ぎないよう
腹八分目で抑えなくては…🤣🤣🤣
ダイエットの味方
睡眠も大切だよね💕💕💕
私はこれが苦手！！
夜更かししてしまいます
今日は早めに寝ようかなぁ～🎵
（現時点では、
いつもそう思っている
）
ちなみに昨日の朝と
今日の朝の体重比較
なんと…
0.1kg
増えている～
でも、大丈夫！！
お水、お塩、睡眠
これは痩せるキーワード！
健康的に、
体の悪いもの出して、
免疫力も高めよう！！
今日も楽しく実験中です！！
ここまで、読んでくれてありがとうございました🎵🎵
必要な人と、
繋がりますように💞💞
#ファスティング
興味を持って頂けると嬉しいです
🧙♀ファスティングセラピストのmamarinnでした🧙♂✨✨
