50代からでも
大丈夫💕💕💕
本人検証中！！
ファスティングセラピスト
mamarinnで~す
2月の
🌚新月ファスティングはじめるよ～
まずは準備食🤣
今日①日目は
【朝】The fasting 60～70ml
【昼】まごわやさしい食 The fasting 30～40ml
【夜】まごわやさしい食 The fasting 30～40ml
と言うことで
今日のお昼ごはん！
おやおや、
ちょっと違くない！？
そうなんです
NG食が、入っています
肉じゃがのお肉…
だいぶお肉をよけたのですがね…
それから、
タマゴサラダ…
鶏の卵じゃないの！！←言い訳
動物性タンパク質だよね
（こちらは、ほぼ残り物使用
多く作りすぎたもので…）
そして、玄米苦手の私は
15穀米で！！
おい、🍚量が多すぎ！！
などなど
ツッコミ所
満載となっておりますが
まあ、1日目だから、、、
と勝手にほざいています🤣🤣🤣
無理ぜす、長続きするコツです！！
なるべく、寄り添って実行！！
寄り添った所は、
白米でなく、穀物を入れた！！
五目豆を作ってこちらは
野菜オンリー！！
筍、人参、ゴボウ、こんにゃくが入っています🥕🥕🥕
こちらは作り置き🆗！
取り分けて、家族には鶏肉を足してあげると美味しいよ
味噌汁もお野菜のみ！！
ほめて！ほめて！
ここ！大事
準備食1日目は
ゆるゆるから始まりました！！
もちろん、
美味しい酵素ドリンクも
ご一緒しています🤣🤣🤣
さあ、今回はどうなる事やら！！
結果は、いかに！？
楽しく、実験開始だ～
ここまで、読んでくれてありがとうございました🎵🎵
必要な人と、
繋がりますように💞💞
#ファスティング
興味を持って頂けると嬉しいです
🧙♀ファスティングセラピストのmamarinnでした🧙♂✨✨
