☔️梅雨の薬膳×パンレッスンでした☔️
今日は朝から本降りの雨。
そんな日にぴったりの
【梅雨の薬膳×パン】のレッスンでした♪
薬膳では、梅雨のジメジメは「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、体にさまざまな不調を引き起こすと言われています。
✔なんだか体が重い
✔胃腸の調子がイマイチ
✔口内炎ができた
✔気分もどんより…
そんな時期だからこそ、食事や過ごし方を少し意識してあげることも大切です😊
今日は
🥕人参のポタージュ
🍕梅雨の軽いピザ
🧀クリームチーズの爽やかパン
🌽コーンと枝豆のお惣菜パン
を作りました♪
「ちゃちゃっと捏ねるだけで楽！」
「こんなにたくさん作れるなんて嬉しい♡」
「梅雨のお話が聞けるのも楽しい♪」
そんなお声もいただきました😊
パン作りを楽しみながら、
季節の養生も聞ける時間。
焼きたてパンと人参のポタージュを囲んで、みんなで試食タイムも✨
梅雨だけでなく、
夏でもジメジメして肌寒い雨の日には、ぜひ今日の養生を思い出してみてくださいね☔️
今日もありがとうございました♡
