腹直筋離開（産後のお腹）のチェック方法

産前産後の女性の心と身体のお悩みをリハビリで解決しています！

ココロカラダをきちんとケアする専門家　水口かおりです(^^)

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以前にも書いたことがあるのですが、
腹直筋離開のチェック方法のみの記事がなかったので…


今回はチェック方法のみ書いていきますね(^^)

産後の腹直筋離開　確認方法

両膝を立てて仰向けに寝る
頭を持ち上げる通常の腹筋をする


ヘソの下部、またはヘソ直上あたりを触る


☆触診時にボコッと穴が開いた感じがある方
　→腹直筋離開があります！！



（画像はお借り致しました。）





【重症度】
（私なりの判定方法です(^^)）

軽度：ヘソの上下に黒っぽい線がでる
　　　ヘソ～下部のみに浅くて狭い（指１本以下）の離開がある

中等度：ヘソの上下に離開がある（胸骨～恥骨までにはいたらない）
　　　　離開の幅が１～２横指程度
　　　　腸の触診がわずかにできるがほとんどはできない

重度：離開の広い部分が３横指以下
　　　出産後なのに立つと妊娠中のようなお腹
　　　腸の触診が可能


超重度：胸骨～恥骨にかけて広い離開（２～３横指以上）が見られる
　　　　立つと自然にデべそになり腸も出てしまう（もちろんお腹も妊婦のよう）
　　　　もちろん腸の触診可能！
　　　　腸閉塞などの恐れあり





☑ちょっとよくわからないなぁ～？
☑多分そうだけど確信がもてない！
☑自分では怖くて調べられない
☑腹直筋離開だと思うけど…その後どうしたらよいかわからない


などの方は、
お気軽にご連絡くださいね☆

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