今日も美しい美帆先生…
はっ、見とれている場合じゃなかった！
ピラティスは、スタッフ大山も欠かさず受けています。
ピラティスは、身体のコアと呼ばれる部分を鍛えるエクササイズです。
わかりやすく言うと、肋骨下から腰骨上の骨がない部分に天然のコルセットを付けるべく、頑張るエクササイズなのです。
コアがしっかりしていると、まず、首がしっかりと身体に乗ります。
肩凝りが無くなります。
そして、腕も足も、より広範囲で動くようになります。
身体をもっと、機能的に使えるようになるのです。
スタッフ大山は、ダンスがもっと上手くなりたいからピラティスを受けています。
他にも、ダイエットをしたい方や、ボディラインを整えたい方、短時間で全身運動をしたい方にもオススメです！
体験レッスン、随時受付中です。
お問い合わせは、お気軽にスタジオハートビートまで。
03-6794-7712
スタッフ一同、心からお待ちしています！
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