赤ちゃん連れのIさん、がんばっています！
ピラティスは、どんなことをするの？
ざっとご説明すると…。
首や足の付けねのストレッチ。(リンパの流れを良くする)
↓
身体のコアを鍛える筋トレ。
の流れです。
「なんかつらそう…」
という声が聞こえます(笑)
はい、辛いんです
でも、こんなに効果を実感できるのは、ピラティスを置いてほかにないかも。
もともとはリハビリだったピラティス。
産後の骨盤底筋群の引き締め。
赤ちゃんをダッコすることによる腰痛の緩和と予防。
肩こりの緩和と予防。
(緩和どころか、治ります)
スタッフ大山、優子先生の「はじめてのバレエ」にでてくださっているAさんにも、ピラティスをおすすめしました。
Aさんの座骨神経痛が治るといいな。
筋肉が、最高のコルセットなんだそうですよ
みなさんもぜひ
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