現役劇団四季団員のTakeru先生が教えるピラティス、とてもわかりやすいと評判です
ピラティスは、身体の中心の筋肉、いわゆる「コア」を鍛えていくプログラムです。
コアがしっかりしていると、腰痛や肩こりの予防にもなり、また、身体の可動範囲が驚くほど広がります。
ダンスやスポーツをされている方は、よりパフォーマンスが向上しますよ！
プロのバレリーナは、ピラティスを積極的に取り入れているそうです
また、ダンスやスポーツをされていない方も、家事や仕事が楽にこなせるようになります。
そして、そして
ピラティスの効用として最も嬉しいのは、基礎代謝が上がることによって、食べても太りにくい身体になることです～
みなさん、ぜひぜひ、ピラティスを体験してみてくださいね
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