JR中央線国分寺駅徒歩１５分 無料送迎サービスあり
アロマテラピーとリンパドレナージュのおうちサロン♫
『とまり木ーSleepy Bird-」ママセラピスト橋本里奈です♥️
【スマートフォンなどでモバイル版でご覧の方は、お手数ですが表示切替(スマホなどの画面の一番下）をパソコン版に切り替えてからご覧ください♥️】
こんにちは！ここ東京は小金井市、久しぶりに秋晴れのあざやかな青空が広がりました！
ただ朝晩はかなり冷え込むようになりました。
体調を崩されないように、ご注意くださいね♥️
ここ数回にわたり美味しい食べ物がいっぱいで、ついつい食べる量が増えがちな
「食欲の秋！」
おまけに寒くなると、身体は本能的に防寒するため、脂肪をとりこみやすくなる！
ということで「食欲の秋！」を思う存分楽しんだ結果、「最近、からだが重くなったー服がきつくなったー」ということにならないように香りをかぐことで「食欲」を調整する精油こちら
トリートメントに効果的な精油こちら
ダイエットに効果的なリフレクソロジーこちらをご紹介しました！
今回は
ダイエットアロマスプレー♥️
をご紹介します。
♧ダイエットアロマオイルスプレー♧
ー用意するものー
無水エタノール（薬局、スーパーなどで購入可能）３ml
精製水（ 〃 ） ２７ml
精油（100％天然のもの） ６滴まで
※「生活の木」などの精油専門店や「ロフト」などで購入できます。
量をはかるビーカー、ガラス棒などまぜるもの、スプレー容器
ー作り方ー
①無水エタノール３mlに精油を６滴いれてよく混ぜます。
②精製水２７mlを混ぜて、スプレー容器に移します。
ー使い方ー
よく振ってから、衣類や、ソファー、クッションなど、身のまわりのものシュッシュッする。
とくに食事前にスプレーすると効果的！
ー保存期間ー
冷蔵庫で約１ヶ月くらい
すぐにかおりを感じる事ができるので、１本作って携帯しておくと便利ですよ！＾
おすすめの精油は、かぐだけでダイエットに効果的な精油としてご紹介したグレープルーツ、パチュリー、ベルガモット、またトリートメントにも効果的な精油でご紹介した、サイプレス、ジュニバーベリー、ゼラニウム、レモンなど！
私は今回グレープフルーツ、パチュリー、ジュニバーベリーで作りました♥️
さわやかさの中にパチュリーの香りが少しエキゾチックな感じで、確かに過剰な食欲の抑制を応援してくれる感じです＾ー＾
※パチュリーは香りが強いので、少量（１滴くらい）にすることをおすすめします。
※ジュニバーベリーは腎臓疾患のある方はご使用をお控えください。
アロマで太らない対策をして「食欲の秋！」を楽しみましょう♥️
これで「あの頃よりさらに素敵なあなた」に一歩ちかづきますよ！
おすすめです♥️
【注意事項】
精油には禁忌事項があるので、とくに高血圧、てんかん、腎臓疾患のある方、授乳中、妊娠中、アレルギーのある方、乳幼児、児童へのご利用は安全を確認の上、ご使用ください。
普段忙しくてなかなか自分のケアができない方、自分のことよりまわり優先でがんばるあなた！
「月１回であの頃より素敵になる秘密時間」で自分にやさしく、まわりの大切な人ともっとハッピーになりませんか？
ぜひ一度あそびにいらしてください♥️こちらから
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「食欲の秋！」
おまけに寒くなると、身体は本能的に防寒するため、脂肪をとりこみやすくなる！
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ー用意するものー
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精製水（ 〃 ） ２７ml
精油（100％天然のもの） ６滴まで
※「生活の木」などの精油専門店や「ロフト」などで購入できます。
量をはかるビーカー、ガラス棒などまぜるもの、スプレー容器
ー作り方ー
①無水エタノール３mlに精油を６滴いれてよく混ぜます。
②精製水２７mlを混ぜて、スプレー容器に移します。
ー使い方ー
よく振ってから、衣類や、ソファー、クッションなど、身のまわりのものシュッシュッする。
とくに食事前にスプレーすると効果的！
ー保存期間ー
冷蔵庫で約１ヶ月くらい
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私は今回グレープフルーツ、パチュリー、ジュニバーベリーで作りました♥️
さわやかさの中にパチュリーの香りが少しエキゾチックな感じで、確かに過剰な食欲の抑制を応援してくれる感じです＾ー＾
※パチュリーは香りが強いので、少量（１滴くらい）にすることをおすすめします。
※ジュニバーベリーは腎臓疾患のある方はご使用をお控えください。
アロマで太らない対策をして「食欲の秋！」を楽しみましょう♥️
これで「あの頃よりさらに素敵なあなた」に一歩ちかづきますよ！
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精油には禁忌事項があるので、とくに高血圧、てんかん、腎臓疾患のある方、授乳中、妊娠中、アレルギーのある方、乳幼児、児童へのご利用は安全を確認の上、ご使用ください。
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