JR中央線国分寺駅徒歩１５分 無料送迎サービスあり
アロマテラピーとリンパドレナージュのおうちサロン
『とまり木ーSleepy Bird-」ママセラピスト橋本里奈です♥️
【スマートフォンなどでモバイル版でご覧の方は、お手数ですが表示切替(スマホなどの画面の一番下）をパソコン版に切り替えてからご覧ください♥️】
こんにちは！本日はここ東京小金井市は少ししのぎやすい感じです＾ー＾
以前のブログこちらで、お顔にできるニキビの場所から考えられる原因とおすすめの精油をお伝えしました。
今回は５番「口のまわり」＝「胃」の反射区※反射区とはお顔や足裏などに全身のすべての内蔵、器官が凝縮して分布していて、それぞれの内蔵、器官に対応する抹消神経が集まる場所
です。
主に胃のお疲れが考えられます。
今回「心臓のお疲れ」としては、ストレスなどから自律神経やホルモンバランスが乱れたり、糖分や脂肪の多い食事や老廃物のたまった血管などにより、血流が悪くなる事での心臓への負担などが考えられます。
「動機」「息切れ」「冷え」「むくみ」などの症状が現れる事があります。※病的なものの場合を除く
今回は「胃痛」についてお話したいと思います。
胃など消化器系の働きはメンタルの状態と密接に関係しています。
心配事やストレスがあると、自律神経のひとつ交感神経自律神経の交感神経（主に昼間働き、ストレスなどに対抗する神経）が優位になり、消化活動が抑制されてしまいます。リラックスすることで、もうひとつの自律神経、副交感神経（主に夜間やリラックスしている時に働き、睡眠時には昼間の疲れを修復する神経）が優位になり、消化活動も活発になります。
毎日の育児や家事、お仕事のストレスからなんだか胃が痛む！
そんな時は
「アロマ足裏リフレ♥️」
足裏にもお顔同様反射区（※反射区とはお顔や足裏などに全身のすべての内蔵、器官が凝縮して分布していて、それぞれの内蔵、器官に対応する抹消神経が集まる場所）があります。
胃およびソーラープレクサス（自律神経 足裏の真ん中よりやや上部指が入っていく部分）の反射区を刺激することで、おなかがぽかぽかすることを感じることも！
その際アロマのブレンドオイルを使用するとより効果UP!
【ブレンドオイルの作り方】
キャリアオイル（便秘に効果的なオリーブオイルがおすすめ）10mlに精油（100％天然のもの）を４滴までおとしてよくかきまぜます。
おすすめの精油は、オレンジスィートや、レモン、ベルガモットなどの身体を温め胃の働きを整える柑橘系の精油やカモミール•ローマン、マジョラムスィート、バジル、ネロリ、ブチグレン、、ローズ•オットー、ペパーミント、真正ラベンダーなどリラックス効果が高く、痛みを緩和してくれるものです。
※柑橘系の精油には光毒性（塗布後すぐ紫外線にあたるとしみになったり炎症をおこしたりする作用）があるので、夜のケアにご使用ください。
【刺激の方法】
足裏にある胃の反射区をソーラープレクサスに向かって、。刺激する親指を曲げ伸ばしてウォーキングさせるイメージで刺激します。または親指で円を描くように刺激しても♥️
ソーラープレクサス（自律神経）は両手の親指でPUSH。その際１２３でゆっくり底まで入れて、１２３でゆっくりもとの位置にもどすイメージで刺激します。
※両足とも同じ位置にあります。
セルフでもいいですし、ペアでお互いにやりあうと、さらにリラックス作用もあがり効果的です♥️
胃痛が解消すれば、身体もこころもすっきり晴れやか！
あなた本来の元気な笑顔も戻ります！
おすすめです♥️
普段忙しくてなかなか自分のケアができない方、自分のことよりまわり優先でがんばるあなた！
「月１回であの頃より素敵になる秘密時間」で自分にやさしく、まわりの大切な人ともっとハッピーになりませんか？
ぜひ一度あそびにいらっしゃいませんか？♥️こちらから
【注意事項】
精油には禁忌事項があるので、とくに高血圧、てんかん、腎臓疾患のある方、授乳中、妊娠中、アレルギーのある方、乳幼児、児童へのご利用は安全を確認の上、ご使用ください。
アロマテラピーとリンパドレナージュのおうちサロン
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以前のブログこちらで、お顔にできるニキビの場所から考えられる原因とおすすめの精油をお伝えしました。
今回は５番「口のまわり」＝「胃」の反射区※反射区とはお顔や足裏などに全身のすべての内蔵、器官が凝縮して分布していて、それぞれの内蔵、器官に対応する抹消神経が集まる場所
です。
主に胃のお疲れが考えられます。
今回「心臓のお疲れ」としては、ストレスなどから自律神経やホルモンバランスが乱れたり、糖分や脂肪の多い食事や老廃物のたまった血管などにより、血流が悪くなる事での心臓への負担などが考えられます。
「動機」「息切れ」「冷え」「むくみ」などの症状が現れる事があります。※病的なものの場合を除く
今回は「胃痛」についてお話したいと思います。
胃など消化器系の働きはメンタルの状態と密接に関係しています。
心配事やストレスがあると、自律神経のひとつ交感神経自律神経の交感神経（主に昼間働き、ストレスなどに対抗する神経）が優位になり、消化活動が抑制されてしまいます。リラックスすることで、もうひとつの自律神経、副交感神経（主に夜間やリラックスしている時に働き、睡眠時には昼間の疲れを修復する神経）が優位になり、消化活動も活発になります。
毎日の育児や家事、お仕事のストレスからなんだか胃が痛む！
そんな時は
「アロマ足裏リフレ♥️」
足裏にもお顔同様反射区（※反射区とはお顔や足裏などに全身のすべての内蔵、器官が凝縮して分布していて、それぞれの内蔵、器官に対応する抹消神経が集まる場所）があります。
胃およびソーラープレクサス（自律神経 足裏の真ん中よりやや上部指が入っていく部分）の反射区を刺激することで、おなかがぽかぽかすることを感じることも！
その際アロマのブレンドオイルを使用するとより効果UP!
【ブレンドオイルの作り方】
キャリアオイル（便秘に効果的なオリーブオイルがおすすめ）10mlに精油（100％天然のもの）を４滴までおとしてよくかきまぜます。
おすすめの精油は、オレンジスィートや、レモン、ベルガモットなどの身体を温め胃の働きを整える柑橘系の精油やカモミール•ローマン、マジョラムスィート、バジル、ネロリ、ブチグレン、、ローズ•オットー、ペパーミント、真正ラベンダーなどリラックス効果が高く、痛みを緩和してくれるものです。
※柑橘系の精油には光毒性（塗布後すぐ紫外線にあたるとしみになったり炎症をおこしたりする作用）があるので、夜のケアにご使用ください。
【刺激の方法】
足裏にある胃の反射区をソーラープレクサスに向かって、。刺激する親指を曲げ伸ばしてウォーキングさせるイメージで刺激します。または親指で円を描くように刺激しても♥️
ソーラープレクサス（自律神経）は両手の親指でPUSH。その際１２３でゆっくり底まで入れて、１２３でゆっくりもとの位置にもどすイメージで刺激します。
※両足とも同じ位置にあります。
セルフでもいいですし、ペアでお互いにやりあうと、さらにリラックス作用もあがり効果的です♥️
胃痛が解消すれば、身体もこころもすっきり晴れやか！
あなた本来の元気な笑顔も戻ります！
おすすめです♥️
普段忙しくてなかなか自分のケアができない方、自分のことよりまわり優先でがんばるあなた！
「月１回であの頃より素敵になる秘密時間」で自分にやさしく、まわりの大切な人ともっとハッピーになりませんか？
ぜひ一度あそびにいらっしゃいませんか？♥️こちらから
【注意事項】
精油には禁忌事項があるので、とくに高血圧、てんかん、腎臓疾患のある方、授乳中、妊娠中、アレルギーのある方、乳幼児、児童へのご利用は安全を確認の上、ご使用ください。