こんばんは！
「月１回であの頃より素敵になる秘密時間」プロジェクト
リボーンセラピスト 橋本里奈です。
JR中央線国分寺駅徒歩15分。
自宅でアロマリンパサロンを開業準備中です。
♥️近日モニター募集させていただきます♥️
なんだか夜眠れない、なかなかベッドに入りたくない、心身ともにいつの間にかストレスがたまりすぎていて、なかなかリラックスモードに入れない夜。
でも、明日の朝には元気にめざめたい！
そのために今日は思いっきりリラックスして眠りにつきたい！という時のうってつけの方法。
それは、
アロマバスに入る♥️
です。
最近気ぜわしくて、ついついシャワーですましていたら、今日になってなんだか疲れきっている自分に気づきました。
今日はお風呂にゆっくりつかって、明日からまた元気に過ごしたいと思います＾ー＾
「ホッとスイッチONのアロマバス」レシピ
ー用意するものー
天然塩 ４０g（小さじ８杯）
精油 ３～５滴
まぜるもの
※３歳未満のお子様と一緒に入るときは、精油は刺激が強すぎて用いる事ができません。
私も子供が小さいときは、パパにお願いした後、１人で入れる時にのみ使用していました。
また妊娠中とくに初期は精油の使用はお控えください。
ー作り方ー
天然塩に精油を垂らして混ぜるだけ。
ー保存期間ー
１回使いきり
精油を直接そのままバスタブに落としてもいいのですが、精油は水に溶けない性質なので、
よくかき混ぜてくださいね！
天然塩と混ぜることで、保温効果や発汗作用、「浄化」作用もプラスされるので、疲労回復にうってつけです！
今回とにかくリラックスしたい私が選んだ精油は、
ラベンダー ２滴（精油の鉄板！リラックスの王道）
ベルガモット １滴（ストレスケアにうってつけ）
です。
お風呂タイムは自分を癒す絶好のチャンス！
しっかりパワーチャージして素敵な自分をとり戻しましょう！
是非お試しください♥️
ラベンダーとベルガモットについては、また次回改めてご紹介しますね！
Facebookでつながりませんか？
日常生活（育児など）中継中！
ただいまお友達募集中です＾ー＾
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でも、明日の朝には元気にめざめたい！
そのために今日は思いっきりリラックスして眠りにつきたい！という時のうってつけの方法。
それは、
アロマバスに入る♥️
です。
最近気ぜわしくて、ついついシャワーですましていたら、今日になってなんだか疲れきっている自分に気づきました。
今日はお風呂にゆっくりつかって、明日からまた元気に過ごしたいと思います＾ー＾
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ー用意するものー
天然塩 ４０g（小さじ８杯）
精油 ３～５滴
まぜるもの
※３歳未満のお子様と一緒に入るときは、精油は刺激が強すぎて用いる事ができません。
私も子供が小さいときは、パパにお願いした後、１人で入れる時にのみ使用していました。
また妊娠中とくに初期は精油の使用はお控えください。
ー作り方ー
天然塩に精油を垂らして混ぜるだけ。
ー保存期間ー
１回使いきり
精油を直接そのままバスタブに落としてもいいのですが、精油は水に溶けない性質なので、
よくかき混ぜてくださいね！
天然塩と混ぜることで、保温効果や発汗作用、「浄化」作用もプラスされるので、疲労回復にうってつけです！
今回とにかくリラックスしたい私が選んだ精油は、
ラベンダー ２滴（精油の鉄板！リラックスの王道）
ベルガモット １滴（ストレスケアにうってつけ）
です。
お風呂タイムは自分を癒す絶好のチャンス！
しっかりパワーチャージして素敵な自分をとり戻しましょう！
是非お試しください♥️
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