自分を大切にしたいあなたへ
こんにちはMASAKOです。
日々の生活のなかで、穏やかな
気持ちで過ごせる時と
ザワザワする時とがあって、そ
れを繰り返しながら
人は生きているのだなぁと思い
ます。
負の感情は嫌なもの、もっては
いけないものだと信じていたの
で
隠したり、取り繕ったりして過
ごしてきました。
でも、抑えれば抑えるほどムク
ムクと大きくなって
負のループにはまって抜け出せ
ず
本当に苦しい時期がありました。
プラスの感情も、マイナスの感
情も
全ては自分の中にある。それを
良し悪しでジャッジするのでは
なく
ありのまま受け止めて、感じ切
って手放すことが大切。
自分と向き合うなかで、そこま
では理解したものの
まだまだ揺らいだり、モヤモヤ
に引っ張られたりして
もっともっと、楽になりたいと
思っていました。
そして最近、負の感情の奥には
自分の本心が隠れているという
ことに気がつきました。
こうなりたい、こうしたいとい
う想いが
その通りにならないから、ザワ
ザワする。
苦しい、寂しい、悲しい、嫌い
など
その感情を、まるっと受けとめ
て
どうして、そう感じたのかな?
本当はどうしたいのかな?と
自分の心に聞いてみる。そして
自分がその願いを叶えてあげる。
例えば、FacebookやInstagram
などで
友人たちが集まって楽しんでい
る投稿。
これをみて、心がザワザワした
ら
仲間外れにされたみたいで、寂
しいとか
自分も誘って欲しかったなどと
いう、奥にある本音とつながる。
事実は、友人たちが集まって楽
しそうにしているというだけで
仲間外れにされた、というのは
自分なりの解釈だということに
気が付くこと。
それから、自分が会いたいと思
う人と
やりたいことをするためのアク
ションを起こして
願いを叶えて、満たしてあげる
こと。
ザワザワした気持ちは、感情の
全てをまるっと受けとめ
本音とつながり、願いを満たし
て癒すことで
手放しやすくなります。どうか
必要な方に届きますように。
自分が幸せでありますように
あなたが幸せでありますように
以上、生き方のこと「心がザワザワしたら」でした。お付き合いいただき、ありがとうございます