生き方のこと「心がザワザワしたら」

自分を大切にしたいあなたへ

こんにちはMASAKOです。

日々の生活のなかで、穏やかな

気持ちで過ごせる時と

ザワザワする時とがあって、そ

れを繰り返しながら

人は生きているのだなぁと思い

ます。

負の感情は嫌なもの、もっては

いけないものだと信じていたの

で

隠したり、取り繕ったりして過

ごしてきました。

でも、抑えれば抑えるほどムク

ムクと大きくなって

負のループにはまって抜け出せ

ず

本当に苦しい時期がありました。

プラスの感情も、マイナスの感

情も

全ては自分の中にある。それを

良し悪しでジャッジするのでは

なく

ありのまま受け止めて、感じ切

って手放すことが大切。

自分と向き合うなかで、そこま

では理解したものの

まだまだ揺らいだり、モヤモヤ

に引っ張られたりして

もっともっと、楽になりたいと

思っていました。

そして最近、負の感情の奥には

自分の本心が隠れているという

ことに気がつきました。

こうなりたい、こうしたいとい

う想いが

その通りにならないから、ザワ

ザワする。

苦しい、寂しい、悲しい、嫌い

など

その感情を、まるっと受けとめ

て

どうして、そう感じたのかな？

本当はどうしたいのかな？と

自分の心に聞いてみる。そして

自分がその願いを叶えてあげる。

例えば、FacebookやInstagram

などで

友人たちが集まって楽しんでい

る投稿。

これをみて、心がザワザワした

ら

仲間外れにされたみたいで、寂

しいとか

自分も誘って欲しかったなどと

いう、奥にある本音とつながる。

事実は、友人たちが集まって楽

しそうにしているというだけで

仲間外れにされた、というのは

自分なりの解釈だということに

気が付くこと。

それから、自分が会いたいと思

う人と

やりたいことをするためのアク

ションを起こして

願いを叶えて、満たしてあげる

こと。

ザワザワした気持ちは、感情の

全てをまるっと受けとめ

本音とつながり、願いを満たし

て癒すことで

手放しやすくなります。どうか

必要な方に届きますように。

自分が幸せでありますように

あなたが幸せでありますように

以上、生き方のこと「心がザワザワしたら」でした。お付き合いいただき、ありがとうございます