昨日は寒かった…
だからなのか、ひどい腰痛に悩まされてます
冬は肩こりがひどくなるのですが、肩こりよりも先に腰痛…
昨日は立ち上がるのもつらく、仕事帰りの自転車も大変でした
漕ぎ始めから、スピードに乗るまでに腰って大事なんだな…と実感
夜、お風呂で温まったら多少楽になるかと思ったけれど、すこーし軽減されたかなというくらいで
寝るのもつらい
仕方ないので湿布貼って寝ました
それでも立ち上がりはつらい
右のほうが辛さを感じているためか、
右足から立ち上がろうとすると腰に負担を感じ痛みが出る
なので左足からゆっくり、近くに壁など支えられるものがあれば
手を置いてゆっくり立ち上がる
今日は免許更新に行ったので、終わったら一度帰宅してお昼食べてから
職場へ行こうと思ったけれど、少しでも良くなれば…と
職場付近のてもみんに行ってきました
マッサージしてもらうと、股関節の痛みと足にも激痛が…
寒さだけのせいではないのかも…
まだまだ痛みはあるものの、昨日よりは時間と共に軽減してきています
が、メンテナンスはやっぱり必要なんだなー