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『この一冊との出会いが人生を変える』FORCE SCHEDULE BOOK 対談

こんにちは！

のぐち歩未です。

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本日はこちらのブログでお知らせしていた

対談LIVEについて書いてみます！

手帳ナビゲーター

FORCE手帳愛用仲間である

吉川裕美子さん♡

裕美子さんとの共通点は、

２人とFORCE手帳に出会って、

人生が変わった！ということでした。

今回は、

そのLIVEの内容を一部抜粋して

動画にしてみました♪

FORCE手帳に出会い、

56歳で転職を決めた裕美子さん！

100均手帳から思い切ってFORCE手帳に変えて、

人生が変わったわたし！

そんな２人はどうして

FORCE手帳に出会ってjinnseiga

変わったのか？

ぜひご覧ください♪

↓↓↓

『この一冊との出会いが人生を変える』FORCE SCHEDULE BOOK 対談（13分21秒）

ということで、わたしはこのページに

頭の中にあること（タスク・TO DO・やりたいことなど）

どんどん書いていますよー！

縦開きなので、めっちゃ

スケジューリングしやすい♡

詳しい書き方を知りたい方は、

ぜひタイムマネジメント手帳術ビギナー講座にお越しくださいねー♡

✅とってもカンタンでわかりやすい！

✅即効性あり！

✅頭がラクになる！

✅時間の使い方が上手くなる！

おすすめです♡

↓↓↓（詳しくは、画像をクリック）

（※こちらの講座は、手帳をお持ちでなくても、

　　どんな手帳をお使いでもご参加いただけます！）

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”幸せな毎日、幸せな人生につながる。

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『FORCE手帳の購入方法まとめました！』こんにちは！のぐち歩未です。 ”幸せな時間の使い方”研究所のブログへようこそ♪ プロフィールはこちら。「FORCE手帳の申し込み、もう終わっちゃいました…

不安で仕方なかった未来が楽しみになる！深い手帳講座

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『タイムマネジメント手帳術ベーシック講座ってどんな講座なの？』こんにちは。ママの笑顔は子どもの笑顔。子どもの笑顔はママの笑顔。ママも子どもも愛で満たされる世界をつくる方眼ノートトレーナー×手帳ナビゲーターのあいざわ歩未…

今日は先日開催した

タイムマネジメント手帳術ベーシック講座について

書いてみたいと思います！

『タイムマネジメント手帳術ベーシック講座』って何？

という方はこちら⬇️

本日参加してくださったのは

育休中の１児のママのいづみさんと、

ダブルワークでご活躍中のMさん。

お２人とも２時間の講座中、

とても前のめりに受講してくださり、

「なるほどー！」「それはいいですね！」など

ナイスリアクションをたくさんくださいました♡

なので、

わたしもとっても楽しかったー(^^)

講座後、

お２人からとっても嬉しいご感想をいただいたので、

ご紹介させていただきますね！

３週連続でビギナー➡️ベーシックB➡️ベーシックAと

受講してくださったいづみさん！

すでに時間の使い方に変化があり、

いつか辞めたいと思っていたことを辞めれたり、

手帳を書くのが楽しくなったり、

ワクワクが止まらない状態だそうです♡

いづみさん、本当にありがとうございましたー！

これで育休復帰後も、バッチリですね(^^)

今までたくさんの手帳を使われてきたというMさんに

喜んでいただけて、とっても嬉しいです。

Mさんは、

他の講座もすでにお申し込みいただいているので、

次お会いできる機会が楽しみです♡

お２人とも本当にありがとうございましたー！

今回お２人がご受講くださった

タイムマネジメント手帳術ベーシック講座🅰️ は、

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座のステップアップ版！

時間の使い方をもっと上手くしたい方、

FORCE手帳をもっと使いこなしたい方はもちろん、

✅ワークライフバランスを整えたい

✅漠然とした不足感のある方

✅自分の目標が見えにくい方

✅目標の立て方がわからない方

✅目標を立てても行動できない方

✅長期視点を持つのが苦手な方

✅SNSなどで人の姿を見てモヤモヤする方

✅自分軸を持って生きていきたい方

✅FORCE手帳をもっと使って、幸せな人生を送りたい方

には、特にオススメです！

時間の使い方がうまくなるには、

”時間の使い方”について学ぶのが

一番の近道ですね♪

ぜひあなたも

ご参加ご検討くださいね♡

元イライラドタバタ子育てママの

のぐち歩未が楽しくわかりやすくお伝えします！

（わたし、これでめっちゃ変わりました！）

そんなタイムマネジメント手帳術ベーシック講座の詳細はこちら⬇️

（※こちらの講座は、手帳をお持ちでなくても、

　　どんな手帳をお使いでもご参加いただけます！）

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【コラム】秋分の日

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じかんおやこナビゲーターによるコラムNO.41：秋分の日 – 日本スケジューリング協会

わたしは毎週水曜日に、

日本スケジューリング協会H Pにて、

協会認定コラムニストとして、

じかんおやこコラムも執筆中です！

今回は”秋分の日”について書いてみました(^^)

よかったら読んでみてくださいね♡

↓↓↓

sche-jp.com

”幸せな時間の使い方”は、

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【”幸せな時間の使い方”のヒント】手書きで書く

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このブログでは、

今やわたしの”趣味とも言える

”幸せな時間の使い方”の研究の結果を、

お届けしていきます！

あくまで、こちらの内容は

わたし独自の研究結果による

個人的見解も含みますが、

少しでもあなたに
お役立ていただけることがあれば

嬉しいです♡

手書きで書く

今日の
”幸せな時間の使い方”のヒントは、

『手書きで書く』

です。

わたしの人生が大きく変わった転機の１つが

手書きでノートや手帳を書き始めた時でした。

ノートや手帳に

自分の思いや行動を手書きで書くことで、

自分の思いや行動を客観的に見ることができ、

自分を内観することができました。

逆に、

子育て真っ只中の10年間、

つまりこの時期は

↓↓↓

紙に向き合うことやペンを持つことはほとんどなく、

そんな機会があるとすれば、

子どもの幼稚園や学校の書類を書く時くらいでした。

その結果、

自分の行動を客観的にみることや、

自分を内観する時間は、

ゼロと言っていいほどありませんでした。

でも、

ノートと手帳の講座を受けたことをきっかけに、

自分の思いや行動を紙に書き始めてから、

人生が変わったんです。

ノートや手帳に自分も思いや行動を書いてみると・・・

「自分はこんなことを考えていたんだ！」

とか

「自分の本当にやりたいことはこれだったんだ！」

とか

「自分の時間の使い方のここを見直せばいいんだ！」

とか

自分についてよくわかるようになり、

見直しポイントもどんどん思いつくようになったのです。

その結果、

自分で自分を幸せな方向に導く

時間の使い方ができるようになり、

今に至ります！

ぜひあなたも

自分の思いや行動を「手書きで書く」ということを

毎日の中に少しでも取り入れてみてください。

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わたしが手帳に書いていることお伝えします！

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９月１７日(火)１２：１５〜

手帳ナビゲーターの吉川裕美子さんと

Facebook LIVEにて対談しまーす♡

会場はこちら⬇️

わたしのFacebookアカウントより

火曜日のお昼時、

ぜひぜひリアルで会いにきてくださいねー！

FORCE手帳や時間の使い方に関する

コメントやご質問なども

じゃんじゃかお待ちしていまーす(^^)

わたしが手帳に書いていることお伝えします！

さてさて、

みなさんのお手元にも

手帳が届き始めましたかー？？

手帳って、

本当に届くだけで、見ているだけで

ウキウキしてしまいますよねー♡

そんな中、時折

「手帳に何を書けばいいですかー？」

というご質問を

いただいたりするのですが、

その質問にお答えするには、

その方が

【何のために手帳を使いたいか？】

を明確にする必要があります。

そして、

その「何のために」に

必要なことを書いていくのが大事！

例えば、

体調管理に使いたいのであれば体調ログ。

その日にどんなことをしていたのか

振り返った時にわかりたいのであれば、

日記や行動ログ。

こんな感じです！

ちなみに、わたしはFORCE手帳を

「頭の中を軽くし、

　自分の時間をうまく使うために使いたい」

ので、

そのために必要なことを書いていますよ♡

もう少し詳しく

わたしが何を書いているのかについては、

９月１７日(火)１２：１５〜の

Facebook LIVEにてお伝えしますので、

ぜひぜひわたしと同じように

頭の中を軽くし、

自分の時間をうまく使うために使いたい方は、

Facebook LIVEを

見にきてくださいねー♪

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【”幸せな時間の使い方”のヒント】朝活

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個人的見解も含みますが、

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嬉しいです♡

朝活

今日の
”幸せな時間の使い方”のヒントは、

『朝活』

です。

わたしの人生が大きく変わった転機の１つが

早起きして「朝活」を始めた時でした。

「朝活」を始めて、家族が起きるまでの朝の時間は、

誰にもジャマされない自分だけの時間になりました。

逆に、

子育て真っ只中の10年間、

つまりこの時期は

↓↓↓

とにかく1分1秒でも長く寝ていたいと、

例え、目が覚めていても布団でゴロゴロしてました。

その結果、１日の中で、

１人になれる時間や自分のための時間など

１分たりともとれなかったのです。

でも、思い切って

早起きをして朝活を始めたその日から、

１日の中で30分〜１時間の自分時間をとれるようになりました。

ちなみに、わたしの場合「朝活」といっても、

誰かと何かをしたり、

何かのコミュニティーに属したりするのではありません。

その時間は、

好きなビデオを見たり、好きな音楽を聴いたり、

本を読んだり、ストレッチをしたり、

ノートや手帳を書いたり、

時にはブログを書いたり・・・。

とにかくその時に自分がやりたいと思っていることを、

ただただ思う存分没頭してやっていきました。

その結果、

人生が大きく変化したように思います♡

もしあの時の自分に戻って、

話をすることができるなら、

声を大にして勧めたいことの１つが

「朝活」です！

『書く内容が変わる＝時間の使い方が変わる！』手帳講座

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『タイムマネジメント手帳術って？？』こんにちは！ご覧いただき、ありがとうございます(^^) 子育てはママの”心の状態”が９割！ママの心の状態をととのえて、ママも子どももハッピーな子育て時間に♡ …

今日は先日開催した

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座について

書いてみたいと思います！

『タイムマネジメント手帳術ビギナー講座』って何？

という方はこちら⬇️

数年ぶりにリアルで開催した

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座。

今回は、

FORCE手帳のお渡しとともに、

喫茶店にて♪

受講いていたたいた

ダブルワークのTさんは、

「今まで手帳書いてきたけど、

今までこんな書き方、

全然してませんでした。

これなら見えること変わりますね！」

「え！そんなことも書くの？

とビックリしました。」

「休日に何もできなくて終わってしまうと

いつも残念な気持ちでいっぱいでしたが、

理由がわかりました。

これならできそう！」

そんな感想をくださいました^ ^

そして、翌日には、

「早速、手帳で自分会議しています！」

「書き出すことで、

目の前が鮮明になった気がします！」

と・・・♡

とってもうれしいです。

ちなみに、

Tさんが一番驚いてくれたのは、

わたしが一番書くページがココということ！

ここはいわゆるメモページなのですが、

FORCE手帳では、

「ウィークリーメモページ」と呼んでいます。

わたしは、このページの書き方で、

◎タスク管理

◎頭のラクさ

◎忘れ物の激減

◎締切バタバタ卒業

◎やりたいことの実現

などなど、

時間の使い方が変わりましたよ！

このページの使い方で

時間の使い方が変わるといっても、

過言ではないかもー！！

なので、わたしはこのページを

”幸せな時間の使い方”をするために

使っています♡

そんな「ウィークリーメモページ」の書き方もおお伝えする

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座は、

まさしく

”時間の使い方が上手くなる手帳の使い方”の講座！

なので、ビギナー講座は、

時間をうまく使いたいと思っているすべての人に

オススメですが、

✅時間の使い方が下手だな〜と感じている人

✅なかなかタスクが終わらない人

✅時間はあるはずなのにやりたいことができない人

✅自分の時間の使い方を見つめ直したい人

✅いつも時間に追われている感覚のある人

✅うまくいかなくて自分を責めてしまいがちな人

には、特にオススメです！

時間の使い方がうまくなるには、

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【”幸せな時間の使い方”のヒント】クレドを決める

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クレドを決める

今日の
”幸せな時間の使い方”のヒントは、

『クレドを決める』

です。

みなさん、「クレド」という言葉ご存知ですか？

「クレド」とは、「信条」や「志」という意味です。

詳しくはこちら⬇️

sche-jp.com

（わたし、日本スケジューリング協会のコラムを書かせていただいています！

　毎週水曜更新です。ぜひ見にきてくださいね♡）

この「クレド」みたいなものって、

自分自身の中にもあるといいと思うのです。

ちなみに、わたしの「クレド」は、

「今しかない時間を大事にする」

「後悔ない生き方をする」

「楽しまなくっちゃ人生ちゃうやん！」

なので、

物事、つまり、”時間の使い方”を選択する時に、

これに則って選択します！

カンタンに言うと、

自分の中のルールみたいなものですね^ ^

これがあると、

人と違う選択や行動をした時も

「これでいいのかな？」って迷うことが少なくなったり、

そもそも自分軸で選択しやすくなったりします。

ぜひあなたも

あなたの”幸せな時間の使い方”に繋がる

「クレド」を見つけてみてください！

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〇〇〇から入って、トリコになったFORCE手帳

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FORCE手帳取り扱い愛用歴５年目のわたしですが、

それまでは

一年たりとも手帳が続いたことのない手帳難民でした。

そんなわたしが

１年を通して、手帳を使えるようになり、

さらには５年連続迷いなくこの手帳を選びます！

その理由について今日は書いてみたいと思います^ ^

５年も同じ手帳を使い続けている理由

まず、わたしが毎年迷いなく

この手帳を選ぶ理由。

それは…

『見た目』

です！！

これは共感していただける方、

多いのではないでしょうかー？

あ、でも、もっと手帳ナビゲーターなら、

中身の深いこととか言うと、予想されましたか？！（笑）

いや、でも、見た目大事！！

やっぱり手帳って、

毎日使うものだから、

使っていてテンション上がる、

そして、

毎日手にしたくなるデザインがいい！！

それを叶えてくれたのが

わたしにとっては『FORCE手帳』でした♡

正直言うとね。

『FORCE手帳』に出会った時のわたしは、

自分の自由になるお小遣い０円の専業主婦でしたから、

「手帳でこの値段…高っ！！」

って思った。

・

でも、見れば見るほど、

手にしたくなる『FORCE手帳』。

さらには、周りの人たちが

「『FORCE手帳』にしてから、手帳が続いてるよ！」

「『FORCE手帳』にしてから、時間も頭もラクになったよ！」

と当たり前にように、

毎年『FORCE手帳』を選んで更新していくのを見たんです。

そして、そのほとんどが

わたしと同じ子育てママさんという

現実を目の当たりにし・・・

「オシャレで気分の上がる手帳で、

　手帳が続いて、時間も頭もラクになったら、

　安くない？！」

と思って、

思い切って購入に至ったのが、

2019年秋のことでした。

見た目から入って、トリコになったFORCE手帳

持っているだけで心躍るような

『FORCE手帳』を手にし、

しばらくはルンルンでそれまで通り

自己流で手帳を書いていたわたし。

でも、

「『FORCE手帳』を持ったら、

『タイムマネジメント手帳術ビギナー講座』を

　受講するといいらしいよー！」

と聞き、およそ１か月後に受講。

そこで教えてもらったことを

実践するようにしたら、

見事に

『FORCE手帳』の使い方と「時間の使い方」が

格段に飛躍！！

手帳変えて、

手帳が書けるようになるだけでなく、

時間がうまく使えるようになるってすごい！！

そんな経緯を経て、今ではわたしも

当たり前のように『FORCE手帳』を毎年更新。

今の状況のわたしに至ります♡

なので、ぜひぜひわたしとしては、

『FORCE手帳』を持つだけで満足ではなく、

「手帳も時間もうまく使い続けたい！」というあなたには、

ぜひぜひ

『タイムマネジメント手帳術ビギナー講座』を

セットでご受講いただくことをおススメしたいな♪

この講座だけで、

『FORCE手帳』の80パーセントは使えるといっても

過言ではないので！！！

あなたの『FORCE手帳』が

ますます大活躍しちゃいますよー(^^♪

そんなタイムマネジメント手帳術ビギナー講座の詳細はこちら⬇️

（※こちらの講座は、手帳をお持ちでなくても、

　　どんな手帳をお使いでもご参加いただけますが、

　　FORCE手帳ユーザーには特におすすめです！）

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