皆さんお元気にしていますか
私は病気になってから
体重がどんどん減っていき
気を抜くと
159cmで39kg、、、、
頑張って食べてはいるのですが、、、
あまり食べ過ぎるのも大腸に負担がかかる
なんとも難しい病気です
病気を知らない人にはダイエットしてる
と勘違いされますが
あまり仲良くない人に病気で、、、
というのも面倒なので食が細いで通してます
病気って言っただけで、気を使われ過ぎちゃうので笑
病気って言っただけで、気を使われ過ぎちゃうので笑低体重すぎると体に色んな支障をきたすので
私は痩せない努力をしてます
真夏なんて外に出ただけでクラクラ
そして年齢を重ねるごとに痩せてるよりも
少しふくよかな方がシワもできずらく若々しく見えて、美容本には年齢を重ねるごとにに痩せない努力をしようと書いてあるほどで
ダイエットすればいいものでもなく筋力をつけて
女性らしい丸みのある体を目指したいと思っている今日この頃
目指すは中村アンさん
ていうのは夢を見過ぎですが笑
うちの主人が目指しているのも
キャプテンアメリカ
私と同じく夢みがちな主人
あわよくば夫婦でこうなれたら、、、
なんて夢ばかり見過ぎていますが
太って健康的になりたい私は、、、
ムキムキになりたい主人の筋肉の源
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ザバスプロテイン！！
をちょくちょく拝借して飲んでます笑
寝る前や食事の後に飲んで
少しでも太れるよう努力してます
鍼灸院の先生に一カ月1キロを目標に
太っていけば無理なく体重を増やせるとアドバイスを頂き、頑張って取り組んでいます
プロテインにはタンパク質やビタミンC、そしてビタミンBも入っていて体に必要な栄養素も取れちゃいます
薬局で買うよりAmazonが一番安く売ってます
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私は牛乳で割って飲むと大腸さんが
ギュルギュルしちゃうので
お水で割って飲んでますが、ココア味で意外といけちゃいます
暑い夏に向けて、、、
皆さんも良かったらプロテインを試してみて下さいね
旦那さんがムキムキになりたくて鍛えてるなら我が家のように一緒に飲むのもいいですね
一カ月1キロを目標に私も毎日頑張ります