こんにちは！
今日もお越しいただき
ありがとうございます
ネガティブな時・・
ずーんと落ち込んだりすると
嫌〜〜な、気だるさや
胃も精神も削られる様な
つらい状態の時って誰でもありますよね
今日はそんな時にヒントとしていただきたい
２つのことをお伝えします
とにもかくにも、
そんな時をこれまでも何度となく
乗り越えて来たあなた、自分・・
本当に素晴らしいです
よく頑張って来られましたね
１つ１つ乗り越えることで
確実に強くなっていることも
感じられているかもしれません
そんな頑張って来たあなただからこそ、
次に、もしネガティブな状態になった時からは
全く違う視点をもち
全く別の感情を味わっていただきたいと
思うのです
ネガティブな状態
がっかり、不安、心配、怒り、悲しさ
どうしようもない諦め・・
様々な経験を、私たちは味わわなければ
ならない時があります
心を背けたい嫌な感情
見たく無い現実
忘れたい悲しさ
自分では止められない不安や心配
様々起こります
そんな時にも、まずは
「そうだよね、つらいよね」
と、ご自分にメッセージをしてあげてください
自分の心に寄り添う。
だって、実際つらいんだもん
頑張るのは元気を溜めてから
まず１つ目は
自分の本音に寄り添ってあげることです。
次に、実はそれはチャンスでもあるかも！
ってお話しです。
なぜなら、
あなたと同じ状況で、あなた以外の皆んなが皆んな
同じ様にネガティブに感じるでしょうか？
いいえ、感じない人もいますよね。
では、なぜ感じないんでしょう？
そう、感じ方が違う。
見ている視点が違うのです。
私たちは、皆んな同じ世界を同じ様に見ているようで
実は全く違う世界を見ています。
まるで１人１人違うフィルターを通して世界を
見ているよう
と言うことは、ご自分のフィルターチェックに
なると言うことです。
良い悪いではなく
そこ（フィルター）にあなたの価値観や
信じているものが隠れているってことです。
ネガティブなことを感じた時
ご自分の内面とちょっと向き合っていただくことで・・
例えば
「なんで悲しいんだろう？？
なんでこれにこんなに凹んでいるんだろう
etc」
すると
この事をものすごく大事な事だと思っていた！
この部分をこんなに重く見ていた！
これは絶対にいけない事だと思っていた！
etc
気づきが出てくることがあります。
すると、次に同じことが起きても
同じように涙や怒りを経験しなくても
よくなったり
または、長引かせず
悲しま過ぎずに過ごせたりします
👍
また、
特に”失敗”や”他人の評価”で
凹む必要は全くありません
才能は失敗を多くした人ほど（経験値）
自分の血肉とし成長して行くとも言われています
他人の評価は、先ほどのフィルターの違い。
そこに右往左往してはいけません
２つ目は、ネガティブな出来事は
自分のフィルターを変化・進化させるための糸口。
それでは午後の時間も良い時間を
お過ごしください☃️
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